了解养生茶的功效和禁忌

很多人爱喝茶，尤其对养生茶情有独钟。你知道养生茶都有哪些功效和禁忌吗？

菊花茶

功效：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。菊花茶能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。

禁忌：用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。阳虚体质的人，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

铁观音

功效：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

禁忌：心脏病、高血压患者不要喝，以防加重或诱发病情；空腹不要喝，胃不好的人少喝，其中的咖啡碱会刺激胃酸的增加，引起胃不适；经期和孕期不宜喝，因为铁观音中的鞣酸会影响铁的吸收。

绿茶

功效：提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

禁忌：女性经期及患有贫血的人最好不要喝。平时也应少喝。

苦荞茶

功效：软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效，还可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。

禁忌：苦荞偏寒性，所以胃寒的人要少吃

红茶

功效：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

禁忌：结石病人和肿瘤患的人不宜喝；有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝；平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不宜喝；胃热的人不宜喝；舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不宜喝；正在服药的人不宜喝；经期、孕期、哺乳期、更年期的女性不宜喝

普洱茶

功效：暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

禁忌：.忌喝新茶，易诱发胃病。忌空腹喝茶，会稀释胃液，降低消化功能容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不能喝，普洱茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝普洱无异于“火上浇油”。经期、孕妇不要喝。肝脏病人忌饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

大麦茶

功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝；哺乳期女性不宜喝。