夜里总是出汗怎么办？

最近不知怎么了，每天晚上睡觉的时候总是出汗，早上起床的时候被子和枕头也都是潮潮的，而且人也很疲惫，开始的时候，我以为是自己家的事，过热或者是自己带的被子太厚，后来和同事聊天的时候，我这才知道原来是自己的身体出问题了，不过他告诉了我一些需要注意的事情，我坚持按着他的方法做了一段时间，感觉很有效果。今天小编带大家来了解的是夜里总是出汗怎么办？

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他告诉我让我吃些补肾的药，因为我的一些症状很可能是肾虚的原因。

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他还告诉我要多吃些水果和蔬菜,要做到营养均衡,不能因为喜欢吃肉就不吃水果蔬菜了。

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坚持体育锻炼,我现在每天早上都早早的起床到外面锻炼,坚持一段时间后整个人的状态好了很多.

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睡前也不能吃的太多而且要保持让自己心情平静，每天睡前洗个温水澡，还可以多听听舒缓的音乐。

注意事项

夜间盗汗多有肾虚引起，期间注意减少房事，注意休息