一、看脸色

正常健康的脸色，应该红润有光泽的，如果脸色变得无血色、暗沉，那就说明肝血不足了。若脸色暗黄、甚至出现黄褐斑的话，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，出现肝郁的状态。

二、看指甲

中医认为，“肝主筋，其华在爪”。“爪”严格的来讲就是指甲，它的变化与肝的好坏有着密切关系。因为毒素在肝脏蓄积时，指甲上就会有明显的信号。

肝不好的人手掌一般都有“肝掌”。肝掌的主要外观表现为：双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常，可看见大量扩展连片的点片状小动脉，不仅手掌有，脚底也有。

这类症状可不容大家忽视，这证明肝脏的代谢功能出现了问题。

中医认为“肝开窍于目”，肝脏的经络连接到眼睛，肝脏的精气也通于眼睛，所以当出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题时，都与肝脏有着密切的关系。

太冲穴，是肝经的原穴，位置在足背部，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。用拇指按揉3-5分钟，力度适中，出现轻微酸胀感即可，两只脚交替按压。

任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的根本。

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