手抖，医学上称为震颤。是指身体的不随意的有律性的颤动，临床上有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。 一般来说，手抖症状多在老年出现，年轻人出现主要是体内缺乏矿物质镁和钙。一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。
一、家族遗传导致
在生活中家族遗传病症也会导致手抖的发生，这样的情况需要大家多注意。
二、身体疾病的原因
1.脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退
写字时会出现微小动作的手抖，用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。这一类手抖治疗的重点在于治疗血管硬化、高血压、高脂血症，另外还需戒烟忌酒，做到清源治本。
2.帕金森病
帕金森是体内缺乏多巴胺。典型的是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失，且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭。
3.小脑半球的疾患
肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足。手抖的特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时出现。令其指鼻尖时，手发抖且指不准确，同时还可合并眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作不协调，间或耳鸣、失聪等。
4.心理原因
在心理学上，这是一种社交障碍的表现。对这一现象我们的应对方法：减少心理上的焦虑。如果手抖是心理因素导致，那我们应该直面这个因素，克服心理障碍症状自然就消失了。
1.减少自我关注
让自己的注意力转移，你减少对它的关注，使它得到休息，强度自然就减弱了。
2.放弃控制意图
当我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是在短时间内很难受到我们的意识的控制，越努力控制，越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，焦虑的状态里。放弃控制的意图，也就要求你对坏的后果心中有数并能坦然接受。
3.接受态度
学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
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