美容穴,合谷穴、三阴交穴 、足三里 、印堂穴 、 迎香穴 、晴明穴 、颊车、丝竹穴
1.少府穴
位置:手握拳,小手指指尖所指的位置就是少府穴。
方法:用另一只手的拇指按揉,按揉力度要适中,每次按摩个5分钟左右就行,每天2次。
2.神门穴
位置:神门穴在手腕的内侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
方法:刺激这个穴位也是用拇指,每天睡觉前按揉3—5分钟。
3.鱼际穴
位置:在手掌第1掌骨中点的桡侧,赤白肉际处。
方法:用大拇指作圈状按揉5分钟,每天早晚各1次。
很多女性在二十七八岁之后皮肤就开始变得粗糙、脸上容易长斑,这种现象在中医上被称作“肝斑”。是人体内分泌功能代谢紊乱,体内堆积毒素无法及时排出体外造成的,长期下去不仅会影响颜值,更会导致一些疾病,所以靠化妆品来做足表面功夫是不够的,排毒才能养颜。这里给大家分享一个美容养颜的小穴位。简单有效,任何人都能做很方便。
风池穴
风池,出《灵枢·热病》。别称热府。在额头后面大筋的两旁与耳垂平行处,所属经络为足少阳胆经。大家都知道黄褐斑又称肝斑,由于肝脏代谢功能下降,无法将毒素排出,导致黑素色沉积于面部形成的。所以后天长出来的黄褐斑、痘痘、皮肤衰老等问题是可以通过按摩这个穴位得到缓解和改善的。
取穴:风池穴位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法:取穴者背向被按摩着做好,操作者左手扶其肩,用右手的拇指和食指指端按压其颈部枕骨头后方的风池穴,指端甲缘着力按掐,一掐一松,连按21次。也可以进行自我揉按。
乌发与护发:用10根手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际。反复敲击两分钟,然后用10根手指肚梳头两分钟,也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。头上的经络众多,有膀胱经、胆经、三焦经、胃经,穴位则有好几十个。敲、梳以后,通常可以看到满指油污,这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效,可以用手掌将两耳堵住,用双手食指和中指弹拨后脑,这在古书中叫作“鸣天鼓”,最能怡神健脑。经过这番“推敲”,经络无阻,血管畅通,何愁头发不浓密乌黑呢?
面部皮肤的保养:先用10根手指肚轻轻敲击整个面部,额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方,右手掌拍打颈部左前方(手法一定要轻)。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经(大肠经很好找,只要把左手自然下垂,右手过来敲左臂,一敲就是大肠经)。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂,每边各敲打一分钟(从上臂到手腕,整条经都要敲)。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼,可以有效防止这些部位长斑生痘。
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