细嚼慢咽+拍拍打打，远离老年斑！

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。那么，有什么办法能防止或推迟老年斑的出现呢？

研究发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生比其他人群要推迟8~10 年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。进餐时细嚼慢咽，可以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的出现。

另外，每天3 次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100 次，以改善局部皮肤的血液循环。这些按摩对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。（选自“ 健康指南”微信公众号，有删改）