“多事之秋”问题就是多,小到唇干、感冒、拉肚子,大到关节炎、中风,没见消停过……
但是你造吗?有些疾病的发生,很可能跟我们自己日常生活中的行(zuo)为(yao)息息相关!哪几个你每天都做小动作,可能引发大问题?小汤带你一起来数一数!
南通11岁男孩小蔡有“舔嘴唇”的坏习惯已经2年,只要嘴唇干燥不舒服就不自觉地舔,结果一周前开始痒得难受,不仅红肿,下唇边缘还起了白色皮屑,被医生诊断为舌舔皮炎!
舔嘴唇后水分蒸发会加速带走唇部本来就少的水分,变得干上加干;另外,唾液的消化酶会残留在嘴唇上形成痂皮,控制不住自己就会“撕唇皮一时爽,唇部感染火葬场”。
护唇小贴士
舔嘴唇一般是由于唇部干燥不适,所以解决这个问题成为了关键。也没什么秘方,多喝水涂护唇膏是王道。注意:
船袜配单鞋,白皙脚踝露一节,是很多美眉的时尚“标配”。但这样做很可能是在伤害关节!
脚踝受寒会引起局部血管收缩,踝关节血液变差,容易引起关节麻木感、抬腿不利索,严重时甚至诱发关节炎,也就是俗称的“老寒腿”!
护关节小贴士
脚踝距离心脏最远,承受全身重量,但皮下脂肪却很少,可以说相当脆弱了!给它多一点温暖和呵护,反正,露脚踝已经OUT了,现在流行遮脚踝!
如果真对“露一节”情有独钟,“光腿神器”了解一下~
入秋以后,人们的洗手时长不仅直线下降,姿势也变得“指到即止”↓
连洗个手都在“疯狂比心”↓
但沾了水≠洗了手!如果只洗手指尖尖,握过手机的手掌根部、遮挡过喷嚏的手掌根部,通通都是细菌病毒!
认真洗手是妥妥的“第二剂疫苗”!早在2003年非典期间就有研究显示,每天用肥皂洗手超过10次,病毒传播率可降低55%。
抗病毒小贴士
相比洗手姿势,走心更重要:保证时长30秒以上,360度均匀无死角,掌心、手指、虎口通通不能放过。
明知不雅却“欲罢不能”,总是“偷偷摸摸”挖鼻孔?尤其是降温后,雾霾加重、降温感冒等问题,总是鼻shi清不尽,秋风吹又生。
挖鼻孔不仅不雅,更是在“家暴”鼻腔里的黏膜、毛细血管,容易引起出血,手没洗干净的话细菌病毒还可能引发感染!
需知鼻腔内四通八达,一旦感染不仅可能直接引起鼻炎,严重时甚至可能引起颅内感染!
鼻腔护理小贴士
时至今日,男票们的求生欲越来越强,已经很少以叮嘱“多喝热水”来表达爱,但这其实真是一句情真意切的实在关怀。因为喝水少,危害真的很大!
划重点:每日喝水量少,不仅会损伤血管,甚至可能引起心脑血管疾病或慢性肾病!欧洲营养学杂志一项研究称:喝水少的危害堪比吸烟!
而这在本来就干燥的秋冬季将是雪上加霜,尤其对于本身就患心脑血管疾病的朋友,身体水分不够,血液粘稠度提高,再加上室内外温差刺激,很可能诱发心梗、中风等意外!
补水小贴士
入秋以后很多人都会有相似的体验:脱衣“噼里啪啦”,抓痒“白雪纷飞”。然后进入越抓越痒越痒越抓,无比难受的恶性循环,干皮宝宝们表示快要受不了啦!
没办法,秋冬干燥,干皮宝宝们身体油脂分泌原本就少,加之挑衣服和洗澡的“姿势”没get对,就更加苦不堪言。
防痒小贴士
1、贴身衣物选纯棉、麻、丝
买贴身衣物时多看一眼标签,条件好的买麻、丝,想要实惠买纯棉。化纤、毛衣注意不要贴身穿着。
2、秋冬少用沐浴露 + 涂润肤露
洗干净≠洗香香,秋冬季2~3天用一次沐浴露,其余时间清水洗净,或者洗完澡全身涂上润肤乳。
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