小叶子们好,这里是秋叶编辑部。
拖延,这个让人「恨」的家伙,或多或少会出现在我们的学习、工作和生活中。
可是你有没有想过,有一天 ,拖延还能帮助你提高效率?(很神奇有木有)
今天这篇文章,就能告诉你答案,快来看看叭~
为什么你一直这么拖延呢!
为什么我不能像别人一样,在需要的时候把事情做好?
我只是不够自律而已。
❶ 理解拖延是正常现象,拖延并不意味着你无法完成任务;
❷ 把自己对自己、工作和拖延的这些消极看法写下来;
❸ 调整自我检视的视角,使其更切合实际:是的,我经常拖拖拉拉,但我也能做很多事情。我可能不是一个自控能力很强的人,但是我才刚刚起步,随着时间的推移我会有所进步。
❶ 抛弃负面的自我检讨,不因拖延症而愧疚地工作。 ❷ 安排你的拖延时间。拖延的冲动是正常和自然的,然后让自己以结构化、主动的方式来拖延。
❸ 培养与工作协同的爱好。如果你的兴趣爱好能够有助于你的工作,那么这就不是真正拖延。
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