俗话说'人老腿先老'。但有研究提出，人在20岁以后，腰椎间盘就已经开始出现退行性改变，所以说，人体最先衰老的部位不是腿而是腰。而且，随着现代人'久坐'生活方式的出现，越来越多的人患上了腰间盘突出，陷入'人未老腰先衰'的境地。
哪些原因导致了腰椎间盘突出？
1、跷二郎腿坐
很多人坐着的时候，喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了会引起水肿或静脉曲张之外，还会使得脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，诱发腰间盘突出。
2、在沙发里葛优躺
回家窝在沙发了，葛优躺一下实在是舒服得不行。
然而，材质柔软的沙发，会容易让人臀部下陷，整体下沉，让背部拱起。长期保持这种坐姿，会使腰椎受压，容易造成脊椎畸形，引发腰椎间盘突出。
3、托腮斜倚桌面，斜眼看屏幕
有时候累了，会习惯性地斜倚在桌面或椅子扶手上盯着前方的屏幕，你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。
腰椎间盘突出的危害都有哪些？
1、 运动受限
坚持每天这样做，快速恢复腰椎健康，让腰突不再来，快收藏起来
导致弯腰驼背，不仅形象受到影响，也会使得运动受到限制，不能正常伸直弯曲，表现出僵硬状态。
2、腰部疼痛
每位患者都会产生的感受，尤其是在久坐久站、过度劳累之后，感觉最为明显，夜间也会受到精神折磨。
3、生活受到影响
日常劳作无法进行，家庭经济来源受到限制，严重时甚至需要家人帮助才能进行简单运动，精神压力骤增。
治疗腰椎间盘突出的方法：
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
葱泥拌红糖巧治腰椎病
配方材料：3根大葱、1勺红糖。
做法：
取大葱底下10厘米长一段（不要根），与红糖一起捣成泥。
功效：散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型腰椎间盘突出。
用法：每天晚上将红糖葱泥糊在腰椎处2小时。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守方法
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。
腰突的日常护理都有什么？
1、锻炼腰部
平时有空的时候，可以多做一些腰背肌的锻炼，而鱼跃式是最常见的，这样不但能帮助腰恢复生理弧度，还能防止病症加重。
2、避免久坐
不管什么时候，都不要长期久坐，要多起来活动一下身体，扭动扭动腰，或者舒展一下筋骨，这些都能使腰肌得到放松。
3、用力适当
在搬重物的时候，应当先活动一下腰部，然后在蹲下，搬起物品，慢慢站起，但是要注意用力不能过猛，不然就会伤到腰。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
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