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人过40要加倍注意身体健康,如果有头晕、 头疼、情绪波动大等,就要注意是不是高血压引起的了,不能不当一回事,高血压可是慢性病,这道菜可以很好的预防高血压,高血压“最怕”的1道菜,人到了中年要多吃,我替家人收藏了!一起来看看吧!
芹菜炒虾仁
食材:芹菜300克、虾10只、葱姜蒜适量、食盐适量、生抽料酒适量。
做法:
1、 芹菜去叶洗净,改刀切段,姜蒜切片备用。
2、 虾去头去虾线,取出虾仁洗净。
3、 起锅烧油,放入姜蒜爆香,倒入虾仁,放入少许料酒翻炒。
4、 虾仁8分熟,放入芹菜,加适量生抽食盐翻炒均匀。
5、 装盘撒上葱花,美味完成。
芹菜具有平肝清热,止血消肿的功效,多吃对治疗高血压有一定的辅助疗效,虾仁可减少血液中的胆固醇,防止动脉硬化,扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。怎么样你学会了吗?赶紧试试吧,如果您有更好的做法请关注我给我留言!
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