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一进三月，关于女性的话题就特别多。有关于年龄焦虑的：多少岁是女生，多少岁是妇女；有关于颜值焦虑的：什么样是女神和什么样是油腻的中年妇女等等。
认真的想一下，我已年过30，也算是一个中年妇女了，关于年龄焦虑的话题我也写过很多：我成了手捧保温杯的中年女人……
今天忽然很想要聊一下更宏大的话题：女人要怎样才能活的漂亮？
这个话题似乎比年龄更另女性焦虑，活的漂亮的榜样太多，却因为遥不可及显得不值得参照，比如敢爱敢恨不介意世俗眼光的王菲、不嫁豪门自己就是豪门的范冰冰等等……
她们的光环让我们觉得芸芸众生的努力显得不值一提，而忽略我们身边很多活的精彩漂亮的姑娘，她们打赢了一场又一场的翻身仗。
在我们自发光的公号里，讲过被人说长得丑而蜕变的小七；重大车祸后反思人生，三个月考托福被世界名校录取的Luna；一直不停学习成长给女儿做榜样的蔚蓝姐。
她们都是一朵拼尽全力盛开的花，因为努力而灿烂！
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今天再聊聊我，如今的我。有热爱的、愿意持续投入精力的事业，有一群支持我、信任我的学员、亲人朋友，陪我前行，让我更勇敢的走一条艰难的路……
我的文章曾带给很多姑娘力量，我办的训练营悄悄的改变了很多人的生活……这样活很漂亮，它源于内心的充实和对自我的认可。
而在27岁以前，我还是个极度空虚、自我意识很差的人，那时的我世界只有两件事：变好看和沉迷爱情。
因为爱情选学校和专业、因为爱情远走异国他乡、因为爱情放弃机会重新择业，因为被抛弃抱怨、歇斯底里，换城市、换工作……
在这过程中活成一只寄生蟹，不知道自己有何价值，通过任性和作闹获取安全感，以为好看是手握的王牌……有着较高的智商和学习能力，却从未想过要创造点什么，把感情也经营的一塌糊涂……
好在我开始不停的内省，和很多优秀的姑娘交流，慢慢的，自我的意识开始觉醒，一点点的设计改变自己，直到变成一个新的我，才有能今天陪伴大家一起自发光的J小姐。
而这个漫长的过程就不多赘述。讲一下和很多优秀姑娘的相处观察及自己的体验，总结的7条建议，希望能给姑娘们带去一些思考，释放自己的生命能量，就会让自己的生活漂亮的发光！
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一、像管理企业一样制定好自己世界的规则
每个人都在自我认知上构建了一个自己的世界，这个世界要有它的秩序才能运转的井然有序，保障你快速的成长和迭代。
那么请不要在大脑中想，拿出纸和笔，写写画画你这个世界的规则。可以把你的世界分为几个区域：生活、工作、情感、关系、兴趣等等，每个区域设置它的安全区、警惕区、危险区，然后自己去严格的遵守它，别人也会重视它。
设置规则我拿情感举例：我设置的安全区就是我最核心的性感需求，比如给我真诚质朴感受，可以继续发展，警惕区是让我觉得对方有单点优势吸引我，但是却没有给我真诚质朴的感受，就要引起警惕，防止自己错误沉迷。
危险区就是绝不踏入任何可能让自己情感世界轰然倒塌的危险之中，如第三者、沉迷一个不再安全区的单一闪光点等等。你时刻提醒自己不要坏自己的规矩。
在这个过程中，你会深度和自己对话，全盘的思考自己的人生，一开始你只会写出几条宽泛的规则，慢慢的，你就能细化它，感受到经营自己世界的乐趣，你也会变成一个因为有了规则，而变得有存在感和重量的人。
二、像要移民火星一样的断、舍、离
断舍离很多人都在主张，相信大家一点都不陌生，我在文章里也提过很多次。
我一直觉得人、物、关系，哪怕是看不到的无形的，都会缠绕我们，让我们的世界过载和拥堵，就像家里堆积太多垃圾一样堵得慌。
定时的清理衣柜、鞋柜、家里的零碎物品，保持所有留下的都是自己的所需，想象一下自己要移民火星，每个携带的东西都要昂贵的运费，你要带哪些上船？
清理通讯录、家里的书架、储存的知识，以及一些若即若离、不冷不热的关系；一切你世界规则以外的人和事，该删该断的，果断的做出抉择，当清空的那一刻，你会有突然有卸下重担的轻松感，好像能随时的奔跑跳跃、勇往直前。
三、像戒烟一样戒抱怨和纠结
生活总会有很多不如意的事，我们难免产生坏的情绪，但是坏情绪来了一定不要沉迷太久，想办法解决或者丢在一边向前走，走远了你就发现根本看不见了。
千万不要停下来抱怨，不要和别人一遍一遍的倾诉自己的遭遇，外界的意见会像滚雪球一样，让抱怨滚成巨大的负能量侵蚀自己。
纠结是一种很有腐蚀性的情绪，能把很多体验变差，要戒纠结先从一些小事入手：不去反反复复验证一些无足轻重的事情，买过的东西不要去比价，需要的东西不要等，不需要的东西不要买，有意义的事情不要拖。
当你习惯了干脆利索，为自己的行为买单，你的抱怨也会没有。戒纠结，就先从吃什么开始吧！
四、像投资人一样的评估自己的投入和收益
不知道大家了不了解“投资人”这个职业，他们看很多不同阶段的创业项目，在投资过程中需要专注自己擅长的领域去研究做出决策，这样才有机会成为优秀的投资人。
每个人，都是自己的投资人，我们管理着自己的时间账户、精力账户、情感账户、金钱账户，该怎么投资才能让收益更高，我们也需要认真的评估对待。
投资领域：首先我们也要在自己擅长的领域做投资，比如你擅长社交，你就可以找个靠社交产出收益的工作，这样你为工作投资的时间和精力就会比投到其他地方获得更多的收益。
投资结算：目前我们仅仅是对金钱账户有投入和产出的意识，其实每个账户我们都要定期的做结算。比如我们的时间和精力，你投入了多少单位，产出了多少收益？比如你花了2小时看电影和花2个小时打游戏，哪个产出的愉快体验更多？
投资成本评估：拿我们28天训练营举例子。投入50小时的时间成本和3000元的金钱成本，收益是可以获得一门技能、挺拔的形体、系统化的形象管理知识，改变购物的意识、培养出运动习惯，收获一群志同道合的好友。
如果你想节约金钱成本，比如通过自己的勤奋去查找资料、学习、归纳总结、排除干扰信息和错误，自律和毅力去练习，也会获得相同收益，但是却要跟头100倍的时间成本。
如果你想节约时间成本，你会发现时间成本与收益直接挂钩，削减就会影响收益，所以是该项投资必须的成本。这样你就会根据自己所持有的账户，做出投资选择了。
如果养成这种思维习惯，你投入的任何成本都做一个评估，就不会沉默糟糕的感情、拖延必须要做的事情、会懂得及时止损，为了拉一条很靠前的赛道，赢过很多人。
五、像重视“脸”一样的去重视形体和表情
很多的姑娘越来越重视颜值，整形机构门庭若市，我认为对女性来说比整容更迫切的，是在这个世界中存在的“形”和“态”。
一个塌腰驼背、眉头紧锁的盛世美颜和一个挺拔昂扬，面容舒展的中等颜值站在一起，可能后者传递的美感更多，因为“正”，美不过是种能量的对我们意识的冲击，佝偻猥琐的“形”和面容拧巴的“态”会让能量大幅削弱。
所以姑娘们不要对着镜子纠结自己五官缺点了，多看看玻璃幕墙里自己的倒影，那就是我们印刻在这个世界中的样子。你要身姿挺拔、面容舒展，你会发现高两厘米的世界风景不一样、平和的面容所遇的事物也不一样。
六、像孩子一样的葆有生机、热爱生活
当你的生机减退，对任何事都打不起精神，会给这个世界传递“衰”的意念，就容易被生活安排些“坏事”去欺负你。所以任何时候保持自己旺盛的生命力，眼神光闪亮，体魄强健，对事物保有好奇之心。
培养自己热爱生活的方式，哪怕从小区捡几篇树叶夹在书里做个标本，找个阳光好的下午，把手机丢在一边读一本毫不功力的书；看看一朵花开有多少层不同的色彩……
这样你就会觉得生命里处处有一些有意思的事发生，不再有“无聊”这种死气沉沉的感受，当你的生机旺盛之时，会有强大的气场扭曲力，去重构你世界里很多配置。
七、像美食家一样重新认识食物
我觉得这是非常重要的一点，现在有很多姑娘乐于当个“吃货”觉得挺萌挺可爱的，能吃好像再也不是贬义词了，大胃王都开视频日渐火爆了。
美食是生命的闪光，但你感受到食物的美好了吗？你真的需要吃那么多去致敬这种“美”吗？是你在体验食物的美，还是你在填补分不清空虚的心还是空虚的胃。
我认识一个很厉害的姐姐，不挑食，什么都吃，任何做法的东西都会尝一下，但是从不多吃。她说食物本来就是种体验而不是果腹，我们早都过了温暖的阶段，不能再对食物像动物一样没有节制。
在我们中国吃的文化源远流长，却对无节制的吃都是反感的，有饕餮和暴殄之说。
现在食物丰盛以后，我们更该学会了克制，当我们不放纵自己本能对食物的占有，就能延长食物从视觉、到口腔、到与唾液充分接触、与味蕾缠绕再到胃里的美感，我们的意识开始满足，而不再是肉体开始满足，这过程其实充满“禅意”
与食物相处的方式改变了，好吃不再是简单的麻辣刺激了，我们会开始重新认识自己的生活、自己的感受，一切配置，都会改变。
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以上就是我给姑娘们的7条建议，并没有什么实际可行的捷径和多么细致的行动指南。
愿我说清楚了，你也懂了，从一餐一饭，一个身边的人和物开始，我们从内开始绽放自己的生命能量，在人群中自发光！
作者介绍
没故事的J小姐，量身搭配购衣平台「自发光ing」创始人，喜马拉雅时尚栏目《穿搭有术》主讲人。创办的线上“28天蜕变训练营”，帮助众多女性改变不良体态和打扮误区。愿每个女人都能挺拔昂扬，闪闪发光。
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