中医养生

小暑后即进入三伏湿热季节。中医认为，伏天湿邪容易困脾，心火太旺容易伤肺，而且夏季贪凉，吹空调也容易寒气入肺，伤及肺脏，从而引起气闷、反应迟钝等不适症状。此节气中医经络养生应从健脾利湿、调息润肺为主，配合丰隆穴、承山穴位等重点穴位按摩，从而达到利水、消肿、祛湿、祛心火、养肺气的功效。饮食上要减苦增辛，多食消暑祛湿，外调内养，轻松度夏。