肝火旺盛的表现有哪些？这3个降火穴你知道几个？肝不好快看看

一个人脾气大，躁动不安，大家可能都知道，这是肝火旺。那肝火旺除了心烦意乱，控制不住自己的脾气外，还有口干，口苦，牙龈红肿，睡觉时多梦，易惊醒等等，这些都是肝火旺的表现。今天介绍三个穴位，不仅可以帮助我们降肝火，还能养肝护肝。

一、按摩三阴交穴

三阴交，就像它的名字一样，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条阴交气血物质的交会穴，这个穴位对我们来说，是非常重要的一个穴位。三阴交位于腿部内踝尖直上三寸的位置。

按摩方法：用大拇指腹按摩三阴交一到三分钟，每天建议一到二次，经常揉按三阴交，有健脾益胃，调肝补肾的作用，特别对于脾胃虚弱、腹泻、胃痛、女性痛经、月经不调等症状，都有不错的调理效果。

二、按摩足三里穴

足三里位置在小腿前外侧，外膝眼下三寸。

按摩方法：用拇指或中指按压足三里五到十分钟，每分钟按压二十次，经常按摩，有疏肝益脾，清热化湿，镇静安神的作用。

三、按摩太冲穴

太冲穴在我们的脚背上，沿第一、第二趾间横纹向足背往上推，感觉到有一个凹陷处即是。

按摩方法：用大拇指从下向上推揉三分钟，按揉太冲，有平肝泻热，舒肝养血的作用，特别是对于容易焦虑的人来说，经常按揉可以舒缓情绪。

如果您特别容易肝火旺，不妨试试今天我们分享的这三个穴位。