打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
往期康复类文章汇总

因为今年新冠疫情的缘故,前段日子被迫居家隔离,时间一多起来正好可以做些以前没空做的事情,比如写文章。所以,我在过去这两个月里较为“高产”,数了一下,竟然写了28篇文章。

现在德国基本上已经恢复正常,但是我应该还是会继续更新,只是有可能之后的日子里更新频率会有所降低。

这篇文章先把过去写过的有关康复内容的文章做一个汇总和整理。


写文章最初的动力是因为偶然看到了一个打着科学的幌子进行忽悠的视频,当天熬夜一口气写了7000多字的长文来剖析,我并不是对演讲涉及的领域有偏见,而是对其使用的伎俩十分不屑:

动动眼球就能矫正体态——是神奇的科学还是大忽悠?(长文)

关于学习方法论相关的文章:

如何学习肌筋膜扳机点疗法

如何系统、高效地学运动解剖——从德国高校教学模式获得的启示

资源推荐:

关于跑步的生物力学分析,有哪些英文文献、书籍或视频推荐?

有关于姿势恢复技术(PRI)的介绍与案例分析:

头面部不对称的解析:徒手矫正是智商税吗?

为什么跑步之后会单侧颈肩紧张?——案例分析

姿势恢复技术(PRI Method)在骶髂关节康复中的应用(上篇)

PRI技术在骶髂关节康复中的应用(下篇):解决思路与技术实操

顺便也介绍了几个其他的体系:

摆位放松疗法(Positional Release Therapy):起源-机制-操作步骤与原则

肌肉能量技术(Muscle Energy Technique):每一个技术创立的背后都有故事

肌筋膜扳机点疗法:理论基础

近几年我的研究和足踝关系密切,而足踝同时也是我们在负重位下分析人体力学的关键。所以也顺便更新了两篇有关于足踝生物力学以及康复的文章:

中足外侧痛的常见原因——骰骨错位:力学分析与康复

横跗关节——理解足踝损伤与生物力学的关键

杂谈功能解剖:小腿为什么有两块骨头?

技术精讲:足底筋膜摆位放松疗法(Positional Release Therapy)

膝关节相关的文章在此,其中包括髌骨关节疼痛的原因分析、半月板运动学、部分膝关节的徒手诊断方法以及实操技术:

技术精讲;膝内侧副韧带的摆位放松疗法

膝前痛?——可能是髌股关节功能紊乱

半月板的运动学与功能

如何判断你的半月板是否损伤——5个常用徒手检查

前十字韧带损伤的徒手检查

髋关节相关:

双盘(全莲花坐):什么情况下容易伤到膝关节?(附视频讲解)

内收肌拉伤引起的腹股沟疼痛——如何进行自我康复?

骨盆相关:

骶髂关节:步态中的生物力学与认知误区

骶骨扭转错位:触诊与动作评估

骶尾骨上翘的改善

骨盆自我康复小技巧——散弹枪技术

梨状肌扳机点的综合处理:改善臀腿痛&坐骨神经痛

技术精讲:针对骨盆外扩的肌肉能量技术

腰椎相关:

腰椎间盘突出的代偿体态

腰椎小关节的生物力学

腰椎间盘突出症状的中央化&外周化

也简单介绍了一下预防老年人摔倒的内容:

老年人摔倒的预防策略(下)

老年人摔倒的预防策略(上)

关于正确跑步姿势:

有问必答:怎样的跑步姿势不伤膝盖?(中长文)

另外,还有一个惊人规律,那就是:文章的阅读量和专业性成反比。像这篇简单写写关于拉伸斜方肌的似乎关心的人更多:溜肩&斜方肌紧张肥大:拉伸到底是良药还是毒药?(短文),然而专业推荐的背景音乐却无人问津:工作&学习背景音乐:Rainy Days in Tokyo,大制作拍摄的视频似乎也反响不佳:徒手颅骨塑形

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
视频: 膝关节自我康复大全
【解构膝关节】一篇文章,5个视频,最复杂的膝关节也并不难!
脊柱疾病应观足的状态
“生物力学”系列——臀中肌
走路姿势不对,多是因足部出了问题,不及时处理会危害身体健康!
视频教你膝关节如何自我康复?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服