来源：医学之声综合整理
笑容可能只是他们的伪装。
10月10日，是世界精神卫生日。
现代生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积，它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”，甚至引发焦虑症、抑郁症等。
全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。
你身边有没有患有精神方面疾病的人呢？
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变故大概从2002年开始。张国荣察觉自己有些不对劲。他无法开心起来，经常对生活提不起兴趣。
唐鹤德得知后，就陪着他去看了医生。结果一查，是内源性抑郁症。这类型的抑郁症与常人所知的抑郁，有本质的区别。
抑郁症分为两种，一种是外源性，也就是因外界刺激所致。另一种是内源性，是脑内分泌物不足所致。
张国荣其实不是因为抑郁自杀，而是因为抑郁太重自杀。
其实也不是因为抑郁太重自杀，而是因为他的大脑不同。
怎么个不同？
就是我们看了宋小宝的表演会笑，我们被媳妇亲一口会飘，我们在马路上捡到100块会有幸运感，而他不会。
不但不会，他还会觉得这都什么啊，全世界就没有可高兴的事，都不如死了好。
这可真跟雅俗、穷富，以及遭遇无关，而是他大脑里的化学物质严重不平衡。
这就是说，他的抑郁更多来自生理，他是失去快乐能力了，就像植物人失去认知能力差不多。
所以媒体总说他真正死于压力，死于太求完美，这是不公平的，全世界赶紧攻克这一难题才是正事。
曾努力活着的张国荣，实在是太累了。
9月16日晚9点左右，网上有消息曝出，明星乔任梁在上海某别墅区疑似猝死。
其实乔任梁在2012年的时候就曾在微博上晒出自己在服用药物，他饱受失眠痛苦，需要用药物来助眠。但失眠并非是他患上抑郁症的主因，长期遭受网络暴力，才使得乔任梁患上抑郁。
乔任梁的抑郁症持续了多年，当年天津爆炸事件，乔任梁跟其他明星一样发博悼念，但博文因为“飞蛾扑火”等词被网友痛斥“用词不当”，并开启了“群嘲”模式。
还有一件事，就是某电视剧导演发文炮轰演员，称：“他经常迟到，严重抑郁症不是你挑衅剧组忍耐底线的理由”。
虽然未指名道姓，但网友纷纷猜测是乔任梁。
其实并非只有乔任梁遭遇了网络暴力，跟他同期出道的井柏然亦是同样的处境，那段时间被骂的特别惨。
在一次节目访谈中，乔任梁说：“我们并非一无所有，我们还有病”，当时人们只觉得他是矫情和搞笑。
乔任梁应该是在抑郁症期间没有得到最好的治疗和恢复，他曾经在微博上跟粉丝分享过治疗抑郁症的经历，但最后好像越来越严重，直到2016年，乔任梁因为抑郁症在家中自杀。
经纪公司通过腾讯娱乐独家发布了一份声明，确认了这则令人伤心的消息外，也透露了乔任梁离世的真正原因——因抑郁症自杀。
乔任梁经纪公司称“过去的几年，他一直受失眠困扰”、“患上了抑郁症”、“他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别”。
以百度百科的注释标准来看，抑郁是这样被定义的：
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
按照大部分人一百度就觉得自己患了绝症的尿性来看，你会觉得以上的“特质”就算不占全部也起码是占了一半，人生嘛，水还没有过情绪低落、失眠悲观以及想自杀的念头过呢？
抑郁症是一种心境障碍，临床上是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。
抑郁症可能的前兆症状有以下的10点：
一、食不知味或暴饮暴食，有些人会出现食欲下降。
二、睡眠过多或者失眠，过度睡眠是逃离现实中消极情绪的一种方式。
三、常因为琐事而发火，容易生气。
四、无法集中精力，事情做不下去，无法集中自己的注意力。
五、丧失兴趣，平时喜欢做的事情或者兴趣爱好都变得不感兴趣了。
六、感觉自己一文不值。
七、感到想死，活着没意思。
八、惊慌失措或者焦虑不安。
九、精疲力尽，常常有疲乏倦怠的感觉。
十、无法解释的疼痛和不适，可能出现胸背疼痛、颈肩部疼痛、胸痛、腹痛等，但是相关的检查又提示没有问题。
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症；
5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁症；
21～30分，有中度抑郁症；
31～45分，有严重抑郁症。
首先明确一点，有抑郁情绪或者轻度抑郁症都算不上病，只有发展到中度以上才称得上病症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
其中5-20分这个范围，算是有向抑郁症发展的倾向，尤其是持续时间在一个月以上、评分在十分以上的，一定要重视起来，采取一些措施缓解抑郁症状，避免发展到中重度。
轻度的抑郁症很容易通过调节心理来改善，但一旦发展到中度甚至是重度，就很难通过日常
行为去改善了。
如需帮助，请记住中国心理危机与自杀干预中心救助热线：010-62715275。
今天，是世界精神卫生日，希望更多人能了解并正确看待抑郁症！
对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。
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