陕西西南隅有一个小城，这里一直保留着最朴实的宁静纯美！让你有一种醉氧的奇妙感觉，这里被称为天然氧吧，这里是汉中市宁强县。
地名：宁强县
所属地区：汉中市下辖县
地理位置：陕西省西南角（最西端）
气候条件：亚热带大陆性季风型季风气候
方言：西南官话-成渝片-宁强话
特产：木耳、香菇、核桃、茶叶
车牌代码：陕F
这里被称为“天然的动植物基因”，森林覆盖率在全国前列，高达71.5%。空气质量自然不必多说，每立方空气富氧粒子含量达2.5万个，有“生态宁强，天然氧吧”的美誉。
来到这里，再疲倦的身躯也会得到舒缓，全身轻松，心情自然被这清新之感带入，豁然开朗，在这里，再快的脚步也会为它停留。
穿镇而过的狭窄河道，一座座雕刻精致的石桥，傍河的烟囱升起一缕白白的炊烟，像个远离俗世的世外桃源，时间似乎在这里停止了刻度，这便完全符合了我对小县城的想象，这里不仅是最美深呼吸小城、洗肺天堂，美食、美景更是值得每一个人停留！
一脚踏三省，鸡鸣惊三界。对古镇，总是有种特别的感情，因它的历史感强，仿佛置身于古时场景中一般。
了解青木川古镇，还是源于一部电视剧《一代枭雄》，银屏上看到的那个以青木川为原型的风雷镇，便留下了较深的视觉印象。
青木川古镇在陕川甘肃三省交界，一条“回龙场”古街从南向北把小镇拉得悠长，两边的明清民居错落有致地连缀在一起，雕刻精美的窗棂、门楣、瓦当风格典雅，古朴的青石板街道尽显古镇的静谧安详。
这里河水穿镇而过，人们悠然地做着各种活计，悠然自得，与世无争 。
在这里，所有的浮躁焦虑瞬间得到涤荡，无论是沿着河边的青草，还是走在古街石板铺就的小路，都可以带着几分慵懒，几分情趣，慢悠悠的体验青木川式的生活。
位置：汉中市宁强县青木川古镇
交通：汉中市内乘坐班车前往宁强县，在宁强县乘坐班车到青木川
青木川的兴衰可是跟一个人物紧密相连，那就是民国时期的魏辅唐，当地人说：“这人有多好就有多坏！”他利用当地三不管的地利条件种植鸦片，随后盖豪宅，建货栈，引商贾，将这原本偏僻的地方，打造成陕甘川边地的商贸重镇。
魏家宅院分为新老宅院，老宅子是一个典型的中式建筑，雕樑画栋，飞檐翘角，连门窗雕花镂空都十分讲究，新宅子则是西洋式的建筑风格，高大气派，简洁宽大，当年这个宅院是何等的风光气派。
秦岭以南的大巴山脉上，绵绵群峰之中的一小块平川，它与四川光雾山、鼓城山，陕西黎坪风景区相邻。
景区内的平川上古树成片，树下农夫耕作，四周山峰多姿多层，色彩丰富，川中小河弯涎流淌，河水在下游形成瀑布群，四周山腰洞穴多达十余个，各个洞内景色不同，满山遍野分布有色彩形状各异的石头。
风景原始自然，春夏秋冬景色各异，简直就是大自然赐予人间的浓缩盆景，她以其独特的自然景观和原生态的人文景观被人们誉为“现实中的桃花源”。
位置：汉中市宁强县毛坝河镇草川子村境内
交通：宁强县乘开往毛坝河镇的班车，到毛坝河镇后前往草川子
汉水源森林公园位于宁强县城西南12公里处，这里在漫长的地质发展历史后，形成了错综复杂的构造格局，山体特别陡峭，而山顶则比较开阔，被誉为蜀道上的一颗明珠，巴山西部的一朵奇葩。
这里自然处处成景，瀑布顺势而下，没有一丝犹豫。
冬天便迎来了汉水源最美的时候，尤其是山谷里的冰瀑，玲珑剔透，处处皆景，蔚为壮观，在阳光下变幻出奇妙的光泽，成为冬日里亮丽的风景。
位置：汉中市宁强县城西南12公里处
交通：汉中市内乘坐班车前往宁强县，在宁强县搭乘6路公交车至景区东大门
大安溶洞群位于大安镇北方圆4平方公里共有18个天然溶洞，有“洞天世界”之称，祥龙洞、大鱼洞和白岩洞是最有名的三大溶洞。
洞内冬暖夏凉，风景绝秀，真是“府底洞天，蔚为壮观”，更为壮观的是洞洞相连的溶洞群，洞套洞，洞连洞，洞中有洞，洞外有洞，洞底飞瀑倾珠而下，暗河清潺见底，奇石引你浮想联翩，银沙点点如玉，带你进入一个奇幻的世界。
位置：汉中市宁强县大安镇大鱼洞村附近
交通：汉中市内乘开往宁强县的班车，中途在大安镇下车在换乘小巴至大鱼洞村可达。
宁强，古称宁羌，三千年羌族故地，源远流长的巴蜀文化和神秘多彩的羌氐文化，积淀为丰厚而特色的传统文化，因此，被称为“中国羌族傩文化之乡”，在羌族博物馆能够感受浓浓民族味道，对羌族文化感兴趣的朋友们可以来这参观，肯定会有不一样的风情体验~
位置：汉中市宁强县羌州中路
交通：汉中市内乘坐班车前往宁强县，在宁强县打车即到
很多人都知道河南郭亮村的挂壁公路，纷纷惊叹于它的惊险神奇，但没想到咱陕西也有条挂壁公路，就位于宁强县毛坝河镇西方沟村，它是西方沟村村民走出大山的主要交通要道。
险峻程度毫不逊色于郭亮村，这里的山势险峻，峡谷幽深，风景如画，是中国最著名的挂壁公路之一，自驾其中，峰回路转，坡陡弯急，不失为一种刺激的体验。
位置：汉中市宁强县毛坝河镇，距离宁强县城70公里
自驾：汉中城区—京昆高速汉宁段—棋盘关隧道—黄坝驿出口—108国道—何家坟村—何三乡村公路—毛坝河镇
逛完了美景，当然少不了美食，宁强历史悠久、文化复杂多样，当然也有许多令人垂涎三尺的美食。
宁强麻辣鸡
宁强因地理位置与四川接界，当地人的饮食习惯颇具川味，麻辣鸡是宁强美食的绝对大牌，色泽金黄，质嫩脆香，麻辣爽口，回味无穷。
菜豆腐
菜豆腐真是汉中人家家都会做的美食，口味清爽，不油不腻，一碗面皮就着一碗菜豆腐，那真是山珍海味油腻腻，不如汉中菜豆腐。
热米皮
宁强人所谓的面皮，实际是用大米做的，口味软糯香辣，是“中国十大经典地方早餐”之一，加上一勺红油辣椒，便是灵魂。
核桃馍
核桃馍是宁强县传统风味小吃，核桃馍小如瓷盏，色泽橙黄，用面粉、核桃仁、核桃油或菜油、盐、碱等做成饼烤熟，味道很浓郁，吃在嘴里又香又酥，曾作为贡品进呈御用，慈禧太后吃了以后赞不绝口，赐名为“满汉龙凤喜饼”。
根面角
又称月亮饺，用蕨根粉作皮、鲜蔬作馅，制成月牙形，急火蒸熟成浅褐色、半透明状，再蘸上酸辣汁食之，皮糯馅香，鲜而不腻。
汽车：每天有五班车从西安到宁强，在城南客运站和省汽车站；
火车：有火车和动车两种，最快1小时48分可达宁强南站；
自驾：西安—西安绕城（成都、安康方向）—池寨立交—京昆高速—宁强
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