一、饮食要清淡:胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。
二、情绪要乐观:研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关,因此,要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
三、身体要锻炼:要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
四、用药要谨慎:临床证明,应禁服强的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用,或同时加用保护胃的药物。
五、衣被要保暖:要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。
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