概述：生活水平的提高，饮食质量提高很多患者生活中过份的食用肉食这些都会引起患者身体严重的发胖，出现过度非常的现象，过度肥胖的患者最终都会导致高血压的发生，所以生活中过度肥胖的患者都要适当的减肥，让自己尽快的恢复到正常那个体重，这样才能避免过度肥胖诱发高血压等疾病的发生，这里我总结了一些能够适当降血压的食物，分享给大家希望对高血压患者适当的帮助。
步骤/方法：1.在我们老家有吃绿鸭蛋能降血压的说法，这个方法姥姥用过的确能够适当的降低高血压患者的血压同时能补充身体上的各种营养，建议患者在生活中可以经常食用，但是要注意不要吃太咸的咸鸭蛋。
2.另外大姨夫经常的吃食苦瓜来降血压，这个方法是亲人用过的确实有一定的降血压功效，另外芹菜这些都能适当的降低高血压患者的血压，建议患者可以长期食用凉拌芹菜凉拌苦瓜这些食物。
3.另外黑木耳、绿豆。莲子芯、蚕豆西瓜皮这些都有一定的降血压功效，患者可以在不同的季节选择不同的食物食用一年四季用不同的食材降低患者的血压，这是对于高血压患者非常不错的选择。
注意事项：治疗高血压仅仅是依靠食物降压是不够的患者还是需要及时的到医院测量血压适当的使用药物控制自身血压，另外患者要注意养成好的作习惯早睡早起适当得参加体育锻炼将体重控制的正常范围之内也是控制血压的关键，另外患者要注意饮食一定要清淡少盐，避免引起血管硬化。
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