概述：我们经常说内分泌失调，其实内分泌失调就是我们所说的身体机能出现紊乱，造成身体出现了一些状况。内分泌失调的症状有很多，其中最常见的就是女性脸上长很多痘痘，脸色暗沉发黄，更严重者会造成月经紊乱，甚至引起一些妇科病，所以女性如果内分泌失调一定要及时调节自己的身体，这样内分泌失调所引起的一些列症状就会减轻，甚至慢慢变好，下面我们详细介绍下内分泌失调引起的长痘痘怎么办？
步骤/方法：1.内分泌失调造成的长痘痘一般多发于面部，不仅影响美观，而且还会影响心情。有很多人喜欢挤脸部的痘痘，这是万万不可取的，因为一旦挤痘痘可能就会造成感染，皮肤会变得越来越差。最常见的办法就是通过改善饮食习惯，调节内分泌。
2.调节消化道功能，很多人消化功能不是很好，也会造成内分泌失调，。所以应该多吃粗纤维的食物，保证每天能够正常排便，按时排便。建议多吃些如芹菜、白菜、丝瓜、谷物类的食品，增加自己的胃肠蠕动。
3.应该多吃水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜对人体有益，能够减少脸部油脂的分泌，促进伤口的愈合，所以内分泌失调的患者应该多吃新鲜的水果蔬菜。但是一些热性水果应该有节制的食用。
注意事项：调节身体的内分泌系统是一个长期缓慢的过程，患者要根据自己的实际情况，结合医生的意见和建议，更需要保持良好的心情和好心情，这样对痘痘康复也是很有效果的。
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