简单学一穴---列缺

简单取穴

桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口交叉相对，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处，即是列缺穴。

简单释义

络穴，沟通联络表里阴阳两经的腧穴，可通调两经经气。手太阴肺经与手阳明大肠经相表里。列缺之于肺经，能祛风通络；列缺之于大肠经可行气活血（阳明经为多气多血之经）。“四总穴歌”有云：“头项寻列缺”，对于风寒阻络，气血不通之属于实证的颈项、头部疼痛具有良好调节作用。

温馨提示

列缺治疗（实证）头项疼痛为远端取穴，距离较远，信号就要足够。因此，强刺激才能调动经气，从而达到祛风通络止痛的效果。比如用手指边掐边揉，力度以感觉明显酸痛为宜。但也要避免伤及穴位旁边的肌腱哦！