体内“藏毒”会出现5个症状，喝点蒿坪毛尖，做好4件事，快速“吸毒”事半功倍！

三伏天到了，也就是说，到了全年养气最盛的时候了，这也就是去除体内垃圾毒素的好时候，那么怎么判断自己体内有没有毒素，又该怎么排毒呢？

夏日炎炎，体内毒素多，我们身上会有5个表现

第一、心脏有毒

会出现舌头溃烂，额头长痘的情况，中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。而额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

第二、肠道有毒

会出现便秘、口臭喝皮肤粗糙暗沉的情况。排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，便秘和口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。而长期便秘体内毒素排不出，便会使面部变得粗糙暗沉，甚至长斑等。

第三、肝脏有毒

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

第四、肺部有毒

会出现情绪压抑，多愁善感的情况。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，从而被压抑得多愁善感起来。

第五、肾脏有毒

会出现水肿，下颚长痘和容易疲倦的情况。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。而身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

当出现这5种情况的时候，就要给身体排毒了，只要做到以下4个字，就能事半功倍！

1、吃

人们通过吃能够获得健康的身体，但同时也会带来很多毒素，很多时候，身体患上疾病是因不合理的饮食造成的。日常生活中我们可以多吃一些有助于身体排毒的食物，比如西兰花、大白菜、胡萝卜、木耳、蒲公英。

2、喝

除了吃，喝叶是很讲究的，平时要多喝水、多喝茶，早上起床喝一杯温水、饭后可以喝一杯蒿坪毛尖，其生长在硒谷紫阳蒿坪，含硒成分显著，有抗氧化、提高免疫力的作用。三伏天喝蒿坪毛尖更有利水排毒、清理肠道。

《茶经》有云：“茶之为饮，发乎神农”。自古，中医医学家对茶的养生保健功效就有着丰富的认识。“冬饮红、夏饮绿”，蒿坪毛尖源其绿茶的本性，对体质偏热、胃火旺、和需要排毒、增加体质的人非常适用。天热、心燥之时品饮，给人清凉爽心之感。

3、睡

有一个好的睡眠，对身体排毒是非常有好处的，所以一定要尽量少熬夜，还可以在中午小睡一会儿，时间控制在半个小时到一个小时，最利于健康的。

4、敲

在我们的大腿外侧，有一个很神奇的经络，就是胆经，可以每天敲50下，这样有助于疏通胆经，促进肝胆排毒。