如何养好脾胃？

1.常喝山药薏米粥

山药是“赫赫有名”保护胃肠粘膜的好帮手，有着非常好健脾养胃的效果，薏苡仁则有很好祛湿、利水健脾的效果。两者相结合，熬煮成粥食用，起到一定保护胃肠粘膜，改善脾胃虚弱的作用。

2.经常按足三里

在日常生活中，脾胃不适的人还可以通过按揉足三里的方式，来调理中气、健脾养胃、疏通经络。足三里的位置也非常好找，在膝盖下方三个手指的位置，经常点按，脾胃慢慢变舒适。