女性产后一周是需要清，无需补给，例如小米粥清为主。汤水一般是第二周开始补给。
首先说明，这里面除了汤水，还有祛风寒鸡蛋酒类，这里面都是肥妈那回做月子尝试过的汤水，有效果就要分享咯
通草煲鱼头
通草3克 鱼头一个 盐 酒少量，姜一片
做法，锅内少许油煎鱼肉两面金黄，淋少许米酒 ，把鱼头放入砂锅中，注入开水。姜片，通草，构己煲3小时，后加适量盐即可。（这里为了新手妈妈不要太咸我自己喝都没加盐的，为什么不用鲫鱼？也可以用鲫鱼，但是如果破腹产我们当地说喝鲫鱼，对伤口愈合不好。所以改鱼头一样清甜好喝）通草是下奶汤
杜仲筒骨汤
材料；杜仲20克 筒骨500克 生姜2片 构己少许，蜜枣一颗。
做法；筒骨焯水，杜仲，姜构己，蜜枣煲4，5小时即可（这个专治新手妈妈生产后腰疼）
鸽子炖鲜奶
材料；鲜奶一瓶， 鸽子蛋2只，冰糖一块
做法；鸽子蛋整只煮好去壳，鲜奶入炖盅加鸽子蛋，冰糖炖40分钟即可。
鸽子淮山汤
材料；鸽子一只，瘦肉一块，干片山药3片，构己适量，姜一片
做法；鸽子瘦肉焯水，把山药，构己，姜，瘦肉，鸽子放炖盅，炖3小时即可。
猪脚炖通草
材料；猪脚半只，通草4克，红枣去核，5颗 姜2片
做法；猪脚焯水，砂锅注入清水，加猪脚，通草 红枣姜片煲3到4小时即可。
鸡蛋酒
材料；初生蛋两只，姜戎小许，纯米酒一勺
做法；锅内打入鸡蛋煎至两面黄，加入姜戎一起煎成焦黄后，倒入一勺米酒，加一碗清水盖盖子煮开，加一点点盐即可食用（这个去新手妈妈月子里的风寒）
瑶柱玉米羹
材料；玉米一个 鸡蛋 淀粉瑶柱
做法；玉米掰成颗粒，瑶柱泡软蒸熟，捏碎。
锅注水，把玉米粒丢进去煮开，瑶柱碎跟鸡蛋搅匀，倒入锅内，再加湿淀粉水边到边搅拌，煮开上边撒少许瑶柱碎即可食用。（这个是为了新手妈妈喝太多的靓汤，怕腻，给换的口味，有玉米香气，跟瑶柱营养）
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