长时间不吃早餐对身体健康有害吗？

经过一夜的睡眠。肠胃已经消化完昨天的食物。早上是吸收营养的最佳时间，反之，不吃早餐对身体造成的伤害也是很大的。很多人以为不吃早餐就可以减肥是错误的观点。由于早上不吃，反而会造成中午的暴饮暴食。要记住减肥的原则永远是少吃多餐。。