1
心态好。
看什么都顺眼，总是乐乐呵呵；不会歇斯底里，只会和风细雨。
他们的心里洒满阳光，心胸开阔，能包容别人，也能善待自己，他们永远对自己充满希望，充满信心。
他们从来不怨天尤人，更不会杞人忧天；他们安步当车，心安理得。
2
善饮食。
喜欢吃的清淡一些，主食是五谷杂粮，配合以时令蔬菜，水果是适度点缀。
吃饭讲究细嚼慢咽，七八分饱就是最佳。
肥甘厚味远离，辛辣刺激远离，多盐多油多糖分者，更要远离。
3
好习惯。
基本没有什么不良嗜好，即便以前有，也会果断戒除掉，始终记得“健康是第一位的”。
不抽烟、尽量少喝酒或者滴酒不沾，白天可以适度饮一点茶。
不会让自己太赋闲，总会找点事情做做，力所能及即可，不会勉为其难，也不逞强。
4
爱劳动。
绝大部分老寿星，都有一个共同点，那就是“热爱劳动”。
俗话说，勤得长寿动得康。
他们懂得生活，所以热爱劳动。在劳动中历练自己，在劳动中，实现价值。
5
有规律。
这些老寿星的日常生活起居，都是非常有规律的，早睡早起身体好，是他们的一贯共识。
他们不熬夜，也不赖床，每天睡够8到9个小时，这是他们健康生活的重要环节。
有规律的生活，是打造健康长寿的基础。
6
家庭和。
常言道，和睦一家生百福。
百岁老人一般性格都很好，跟晚辈们相处融洽，不会倚老卖老，指手画脚。
这样的老人，也会受到孩子们的敬重，彼此关系有了良性循环，幸福感爆棚，快乐也会无处不在，笑声飞扬。
7
心慈善。
这些百岁老人，都有着比较善良的品格，跟街坊邻居和谐相处，经常帮助别人出主意，想办法，助人为乐。
古人云，爱出者爱返，福往者福来。
善良就是温暖的种子，播种得越多，就会福报越多，迎来生命的春暖花开。
8
环境美。
有一个很有趣的现象，这类寿星一般居住环境都不错，或者山清水秀，或者风景独好。
他们那里空气清晰，几乎无污染，饮用的水源干净清洁。
人是环境的产物，好的环境也是延年益寿的一大要素，不可或缺。
9
能预防。
因为他们各方面条件不错，生病的几率就会很小，即便是得了病，也会及时去治疗，不会一拖再拖，最后积重难返。
他们有很强的健康意识，有预防疾病的常识和经验，知道防患于未然的好处，因此健康也会更多，更持久一些。
10
基因好。
家族有比较好长寿“基因”。长寿与遗传也有着千丝万缕的关系。
但是，值得一提的是，好的生活习惯更为重要，不注重自然规律，就会受到相应的惩罚，毫厘不爽。
真正好的基因，是自己正确的“生活习惯”。
中医常讲，好习惯造健康，坏习惯造疾病。
保持良好的生活习惯，健康长寿必将如约而至。
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