1
提起“国学大师”文怀沙先生，很多人会想到一个词“生活家”。
事实的确如此。他是生活高手，活得风流潇洒，无悔无愧！
人们称他是“楚辞泰斗”、“红学家”。他活到了109岁，是一般人无法企及的高度。
说起来他的“养生秘诀”，首先要推崇一个字“笑”。笑，代表着积极向上，代表着乐观豁达，也代表着热情洒脱。
罗丹说，笑容是青春的花朵，快乐是长寿的大门；高兴是健康的基础。
中国有句老俗话叫做，笑一笑，十年少。
生活当中，保持微笑人见人爱；活得通透的人，总是笑容可掬。
2
文怀沙先生的风趣幽默，可以说是他的一大特色，也可以解读为重要的养生秘诀。
我们来看一下他创作的首打油诗：
“ 少要沉稳老要狂，少时不稳小流氓，老来不狂病殃殃。多吃肥肉多喝酒。多与异性交朋友，最少活过九十九。”
文怀沙先生主认为，活着的每个今天，都是余生最年轻的一天，高高兴兴、快快乐乐胜过一切灵丹妙药。
而风趣幽默无疑是一大媒介。它让我们从平淡无奇，到妙趣横生；从寂寂无声，到得趣其中。
文怀沙先生认为，给自己养生续命，最好的方式，就是开心快乐，永远不跟自己闹别扭。
巴尔扎克说，幽默，是智慧的花朵。
轻松愉快的氛围，谁又不喜欢呢？
3
谈到文怀沙先生的另外一个特点，那就是彻悟。不为万事万物牵绊，不受鸡毛蒜皮纠缠，活得明明白白，潇潇洒洒。
曾经在知乎上看到一个问答：最牛的人，具备怎样的一种能力？
有的人说横推八马倒，倒曳九牛回；有的人说，运筹帷幄之中，决胜千里之外；有人说，经天纬地之才，安邦定国之略……
我却最欣赏那个高赞回答：彻悟。
从达摩祖师，到释迦牟尼；从费尔巴哈到稻盛和夫，是“彻悟”让他们明心见性，思想跃迁，自我超越。
因为一个“彻悟”，他们的人生发生了质变，通透洒脱，自在如仙。
4
有一年，文怀沙先生因生病住院，他被最检查出肝癌晚期，并且达到了肝硬化。
他笑着问医生，大夫，我还能活多久呀？
医生的答案是，最多只能一两个月。
文怀沙先生沉默片刻，突然做出了一个重要选择，办理出院手续，开启旅游模式。
游览大好河山，沉醉民风民俗，自得其乐完全是忘我的态势。
不知不觉，一年光阴匆匆而过。他不仅没有被另一个世界收去，他还谈笑风生，更显得精神矍铄了。
文怀沙先生去医院做检查，医生们大吃一惊，他的病竟然完全好了。
此后，他更加热爱大自然，每个月都要安排做一个“短线游”，其乐无穷。
5
文怀沙先生认为，万物皆有灵性，天地之间有意思的事情俯拾皆是。
他说，一花一世界，一鸟一天堂。不存分别心，遇见什么都是缘分。
他指出，宇宙真正的主人，从来都是属于有心人的，不论是一草一木，还是万古星辰，因为懂得，所以美好。
涛涛江河汪洋大海，都可以在茶杯里沉浮；山光物态四季轮回，都能够在内心里端坐。
爱探索的文怀沙先生，从来不曾停下追求的步伐。
他是楚辞专家、国学泰斗，也是红学家，中医学家；他擅长绘画、书法、金石、雕刻等等。各式各样的爱好，把他的生活打扮得多姿多彩，绚丽缤纷。
人们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
文怀沙先生就有一个“有趣的灵魂”，可以说，这也是他长寿的一大秘诀。
6
什么是艺术家？
就是那样一批人，他们对于美的热烈追求，从不会停下脚步。
美，对于艺术家而言，是一道光，照彻天地；是一个女神，引领未来；是一种力量，生生不息。
文怀沙先生是一个热爱生活的人，追求美则是他的具体表现，马不停蹄，孜孜不倦。
对他来说，“爱美”完全一种神圣的使命，一种毕生的事业，他乐此不疲，青春永驻。
有了美的滋润，他精神饱满，活力四射；有了美的照耀，他激情飞扬，元气爆棚。
专心在自己的的世界里，所有烦恼无影无踪，无限快乐如影随形。
7
毫不夸张地说，文怀沙先生是一个“运动达人”：每天都要做运动，参与各种体育锻炼。
伏尔泰说，生命在于运动。
他认为，运动是人的好朋友，它让人有精神，有活力，有灵感。
他的一生，对于运动的热爱和实践，也从未停止过。
不过，他也有自己的“规矩”：“因时制宜，适可而止，量力而行”。
不论是清晨的太极拳，晚上的五禽戏，还是工作间隙的保健操，他的一贯作风是带着满怀喜悦做运动。
人在各个年龄段，身体素质有所差异，选择合适自己的才是最好的。
8
期颐之年，文怀沙先生接受媒体采访，被问及养生秘诀的时候，他神秘地说，我一直都在偷偷吃药呢，从没有停止过。
记者吃了一惊，茫然地看着他。
文怀沙先生随即笑了起来，他说我这两种药没有任何副作用，还不花一分钱。
记者问，那是什么呢？
文怀沙先生说，一种叫“满足”，另一种叫“感恩”。
早起，吃一粒“满足”药，开开心心一整天；晚上，吃一粒“感恩”药，快快乐乐好入眠。
9
常言道，凡事有度，过则为灾。
智者之所以高明，最大的标准就是对于“度”的精准把握，不偏不倚，恰到好处。
在饮食方面，文怀沙先生强调定时定量非常重要，五谷杂粮，蔬菜水果兼而有之，在清淡的基础上，灵活加一点肉类。
不过，他也是非常变通的，亲朋好友来家里做客，他会盛情款待，热情地陪着他们喝酒吃肉，高谈阔论，不亦乐乎。
他有个不吃多的妙方，那就是，在吃爱饭之前先喝上一碗汤。
有了饱腹感做基础，他自然就吃不多了。
他主张少油少盐少糖类，把握好嘴巴这一关，对于养生，至关重要。
联系客服
