人要长寿，
一定要守住自己身体的三个宝。
古话说得好：
天有三宝日月星，
人有三宝精气神。
精气神可是一个人最为重要也是最为宝贵的东西，
千万不要轻易的消耗掉。
那些身体有严重问题，百病缠身的人，
多半是精气神过度消耗，严重不足的人。
那么如何守护好我们的精气神呢？
今天分享四个老祖宗留下来的小窍门，
充满了古人的智慧，而且非常简单易行！
第一个，守住你的双眼，
用眼过度，会大量消耗你的精气神，
所以平时要多闭目养神，
让眼睛得到充分的休息。
第二个，守住你的嘴巴，
说话太多会伤元气。
老话说：
寡言为贵，言多伤神，
日出千言，不病则伤。
也是说的，每天说话太多，
容易耗散我们的元气，
从而对自己身体不利。
少说话，多思考，
这不仅是一种智慧，
更是一种养生之道。
第三个，守住你的心性。
有句话叫：少欲则心宽，
胡思乱想太多，烦恼就多，
这样会削弱我们的免疫力，
所以要学会静下心来，
凡事要看开、看淡、看轻一点。
第四个，管住你的肚子。
古人云，饭饱则肾虚，
吃得太饱，则会加重身体负担，
所以我们要掌握吃饭七分饱的原则，
让身体得到适度的休息。
以上四个小窍门，您记住了吗？