【让身体随之放松，心灵获得宁静】生活这场经过，遇到的善待，遇到的冷遇，谁对这叵测的命运安排都无能为力，但怎么活，力量都在心地。突破心地的狭隘，不去因为烦恼而抱怨，不去因为伤害而怀疑，生活就是一场坦然和积淀、希望和喜悦。生命在旅途，您老它也老，冬去春来的一波波，从眼前消失到忘记。经历过每次心灵的历练，何尝不是让自己修养生息的驿站，从来逆境成就人，从来苦涩清醒人，经历过许多次的以泪洗面，每一次不应该是崩溃，应该是生命一次又一次的导航。安静地走在每一天，让生活充满一种平和的力量，完全是因为善待才来到这个世界，让心苏醒，不能随意宽恕自己那些曾经的苛刻，生命的美好就在于内心世界没有隔阂和抵触，无忧亦无虑，无辱也无荣，生命里不见固执的我，便是跳出了这是非的漩涡。行走于尘世，我们需求的其实不多，最重要的，莫过于一颗安宁的心。心安则神定，可于大厦将倾而不乱，狂澜即至而无惧；神定则慧生，迷象丛生能觅出路，危难时候善寻妙招；慧生则彻悟，原来幸福不过是一种理解，快乐不过是一种心态；彻悟则有得，那些看开的、看淡的、看透的、看破的，皆是人生大收获。