有节制地生活

 
    作者：李雪涛 

　　以前我从来不关注养生，每次回父母家，他们总是告诉我，要吃什么，不要吃什么。电视的养生节目，各类养生的报纸、杂志也都是他们关注的对象。2017年我有几个亲朋好友去世，其中有一位师兄，尽管是癌症去世的，但他放纵地吸烟、喝咖啡，有时也会酗酒，伤害了身体。从我的角度来看，这位师兄挥霍、消耗了健康。健康很重要，它是生活质量的重要保障。 

　　五十岁以后，人开始不断为疾病所扰。尽管衰老不可避免，死亡是每个人的终极，但我仍然不愿意将健康作为生活、思考的中心。1958年阿伦特在美国出版了她的《人类生存条件》一书，1960年出版由她本人负责修改并进行补充的德文版时，她将书名改为《积极生活》。尽管这是一部对西方政治哲学进行批判的著作，我还是很喜欢这个书名。同样，充满活力，积极的生活才是人生最重要的。 

　　积极生活是要人有节制地生活，人的很多病是由于过度饮食造成的。因此苏轼告诉大家要“已饥方食，未饱先止”。真饿了，才开始进食，吃到七八分饱，就要停止了。实际上，“常带三分饥与寒”对人来讲并没有什么坏处。除此之外，苏轼也为自己定下了吃饭的规矩：“不过一爵一肉。有尊客，盛馔则三之。”喝一杯酒，吃一种肉，是在自己平常吃饭的时候，如果有尊客的话，可以喝三杯酒，吃三种肉。即便在当时，后面的标准也不算高。其目的在于：一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。养福、养气和养财实际上是养德的一种方式。按照程颐的说法，养气首先要养心和正志，其后人的气质才能得以改变：君子莫大于正其气，欲正其气，莫若正其志。 

　　以前读过很多有关人生规划的书，让我记忆深刻的是这样的一句话：我们有权保持身体健康，因此有权利拒绝一些工作上的要求（和压力），以免损害自己的健康。