活得有张有弛

 
    作者：王继怀 

 　　一张一弛，文武之道。实际生活中，不少人一忙就忘了这个道理。

　　有位同学说，最近工作太忙，压力特别大，弄得他身心交瘁，天天失眠，工作状态很不好。本想好好地休一个假，放松放松，调整一下心态，但一想到工作没做完，立马又放弃了休假的念头。

　　一辆在高速公路上奔跑的车子，每跑一段就要停下来去加油，我们的工作生活也是这样，要懂得适时给自己加油。

　　有句话说：磨刀不误砍柴工。身体需要休息才能更好地应对后续的工作，太累不仅工作效率低，还容易出错，反而影响工作。而且，你的知识储备也需要适时补充和更新，才能更自如地应对发展变化，这就需要挤出时间，停一停，去休整和充电。

　　休息是对身体的补给，是给身体加油，是为了更好地工作。我们要学会劳逸结合，该休息的时候好好休息，该放松的时候好好放松，该工作的时候好好工作。一个精力充沛的人，做什么都游刃有余，能把工作做好，又有丰富的业余生活。

　　如果你的工作真的很忙，不可能休个长假，那么，你可以见缝插针地小憩一下，比如工作之余做做操，喝杯茶，闭目养神一会儿，或者听一点喜欢的音乐……花不了多少时间，却能放松身心，让精力更充沛，头脑更清醒，自然也能更好地提高工作效率。此外，也要统筹好工作，按照轻重缓急合理安排事务，确保工作任务按时完成，又不会诸事挤成一团。当一切按部就班，井井有条，心理的压力会减轻，也能挤出一点休息的时间。有些工作如果超出自己的能力范围，一定要及时提出来，让大家一起帮忙完成。

　　生活中，我们还会碰到这种情况，因为工作忙，忽略了家庭，很久没有和家人聊天交流，很久没有与家人一起吃顿饭，甚至因此出现家庭矛盾，当来自工作和家庭的双重压力袭来，怎不被压得喘不过气来？到头来不但工作没干好，家庭也没经营好。家和万事兴，在休息时多陪陪家人，感受浓浓亲情，感受与家人在一起的美好时光，家庭和睦了，工作也更有干劲。

　　活得有张有弛，是一种生活智慧。再忙再累也要尽可能抽出一点时间，按下暂停键，给身体和大脑加足油。有时候，停一停，不是延误，而是为了更好地前行。