中医看病治病，最讲究辨清虚实。
很多慢性病往往还存在着，虚中夹实、实中夹虚、虚实转化等情况。
如果不分清动态变化，补错了，往往会雪上加霜。
针对中老年人最常见的慢性病，高血压和糖尿病，如何辨别虚实，对症调理呢？
01
高血压本质分两种
治错了适得其反
高血压除了有我们熟知的肝肾阴虚，肝阳上亢的证型，还有一个经常被大家忽略的证型——肾阳虚。
如果辨证错了，补错了，不但血压降不下来，反而还会出现其它的症状。
马教授介绍，正常来说，肝阳和肝阴要保持一种平衡的状态，当肝阴不足了，不能敛涵肝阳， 肝阳才会上亢，导致出现头胀、头疼、面红、易怒等表现。
而有两种情况会导致肝阴不足，一是肾阴不足、二是肾阳不足。
· 肾阴不足：肾阴是全身阴液的根本，肾阴不足就不能够正常滋养肝阴。
这就是高血压常见的肝肾阴虚。
· 肾阳不足：也就是体内的“火”不够旺了，导致肾阴不能正常蒸腾，就好比温度太低，肾水“冻结”住了，不能滋养肝阴，也会导致肝阴不足。
不同证型的特有症状
两种证型除了都会出现头晕、头胀、易怒、面红等肝阳上亢的症状，有一些特有症状。
· 肝肾阴虚：腰虚酸软、手心脚心出汗、眼睛干涩、舌红少苔。
· 肾阳不足：舌质淡有齿痕、腿怕冷、爱拉肚子。
针对这两种情况，马教授分别带来了不同的调理方法。
1、肝肾阴虚：补肝肾之阴
滋阴降压茶
组方：白芍、枸杞、菊花、石斛。
方解：
· 枸杞子滋补肝肾、明目；
· 菊花清肝热、平肝阳；
· 白芍平肝阳、养肝血；
· 石斛补胃阴、补肾阴、补肝阴，还有明目的作用。
肝肾阴虚的高血压患者，平时就可以在家自己泡着喝，可以滋补肝肾，清肝火。
※代茶饮仅供日常调理，不可代替药物。
2、肾阳不足：补肾阳、清肝火
针对肾阳不足的高血压患者，可以用中药方泡泡脚。温暖肾的第一个穴——脚底的涌泉穴，这样全身都会暖。
降压足浴方
组方：桑寄生、杜仲、牛膝、夏枯草、益母草、生甘草、石决明。
方解：
· 桑寄生、杜仲温壮肾阳；
· 川牛膝可以把上亢的肝阳引下来；
· 夏枯草清肝热、平肝阳；
· 益母草活血化瘀，让人体的气血通畅。
用法：药材一起煎煮40分钟，然后先用热气熏腿和脚，等温度适宜，再开始泡脚20~30分钟，一副药可以用2~3天。
这个方子既能平肝阳又能清肝热，还能温肾阳。
经常用它来泡脚，就会感觉全身都暖暖的，肝火就不会上亢了。
02
糖尿病不止阴虚
三杯饮品针对调理
马教授介绍，现在很多的慢性病，它既有正气不足，还有实邪堆在体内，最终形成虚实夹杂的情况，糖尿病就是这么发展的。
刚开始时是阴虚，但随着病情发展，也可能出现阴阳两虚，导致体内运化出现问题，就会生成湿邪、气滞等实证，出现阴阳两虚又兼实邪的情况。
那么，如何判断自己的糖尿病到哪个程度了呢？专家介绍了一个简单的初步判断法。
按照中医的理论，手心手背也是分阴阳的，手心为阴、手背为阳。
· 如果阴的地方发热，那就是属于阴虚的表现。
· 如果阳的地方发冷，就属于阳虚的表现。
你可可以摸摸自己的手心脚心、手背脚背，出现手心热、手背凉或者手心热、足背凉这两种情况，就要警惕阴阳两虚的情况了。
糖尿病不同的阶段有不同的调理办法，马教授带来了三种自我调理的饮品。
1、藕汁——针对阴虚的糖尿病患者
藕味甘而性凉，具有滋补阴液、解毒的功效。
马教授建议阴虚火旺的糖尿病人，每天早晚各喝一杯藕汁，能够滋阴清热生津，缓解口干、口渴的症状。
2、山药汁——适合气阴两虚的糖尿病患者
山药可以补脾、补肾、生津益肺，气阴两虚的糖尿病患者常喝山药汁可以起到气阴双补的作用。
3、佛手汁——针对虚实夹杂的患者
糖尿病患者气阴两虚久了，无力推动水液的运行就会导致水湿停在体内，导致气机不通，出现气滞、痰湿这种实邪。
想要调理，就要疏通好身体的气机，防止气滞和痰凝形成。
佛手的主要功效就是能够疏肝理气和胃、能够化痰湿，所以日常辅助调理可以选择佛手汁。
※代茶饮仅供日常调理，不可代替药物。
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