睡觉是人生第一件大事,人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的好坏与人体健康有密切关系。
睡得多、睡得少都不利于身体健康，弄不好还会生病。
今天我们邀请到了上海市中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师谢吟灵，来揭秘那些睡出来的疾病。
睡太多会增加中风、认知障碍的概率？
早晨起来喉咙痛的人看过来，睡得多会导致喉咙痛的原因你想都不会想到。
经常感冒发烧的人看过来，睡眠少会导致免疫系统不可逆的损伤。
熬夜的人看过来，熬夜是胃癌发病的一大因素。
不要觉得熬夜的时候不吃东西就不增加胃负担了。
当你交感神经兴奋时，血管收缩心率加快，你的胃屏障就受损了。
女性朋友看过来，还在尝试各种办法减肥？其实睡得多就可以减肥啦！
在睡觉时分泌的这种激素又被称为“瘦素”。
睡不着的同志看过来，按揉这两个穴位就可缓解失眠问题。
我们经常挂在嘴边的深度睡眠和浅度睡眠到底是什么东西？
睡多睡少都和疾病相关，那我们到底应该睡多久？
谢医生说60岁以上男性必须睡满8个小时又是为何?
床摆放的位置也有讲究，在一定程度上会影响我们的睡眠。
还有《养生厨房》出品的美食
可以辅助改善睡眠问题！
所有答案
尽在今晚 21:00
星尚频道 《X诊所》
还有更多助眠小妙招！
不要错过啦~
联系客服
