看看这几位健走爱好者，健走治疗了他们的慢性病。
这位79岁的老先生，血压高到170，血脂7.8 血糖7.5，浑身没有劲。经过三年的竞走运动，每天走一小时六公里，现在血糖5点多，血脂也正常了。
她 她做手杖操治疗肩周炎。
她血糖控制不住，经过半年多的锻炼，血糖慢慢下降。
2012.10.11日是社会广为呼唤的步行日，当天，第23届长城国际心脏病学会议“健康的心脏健康的城市”峰会在京召开。大会提出，向世界健康城市迈进应与国际积极防控慢病模式对接，加快推进全民健身和体育生活化，并提出“一日万步行，运动是良医”口号。
据世界卫生组织统计，每年全球死亡4900万人，其中3/4与生存环境有关，为此，建设健康城市已成为世界城市发展的必然趋势。峰会上，伦敦奥运会首金获得者易思玲代表大会向社会发出倡议：把脚掌当作第二心脏，百练走为先；响应《全民健身计划》“121”启动工程；每周步行5次，每次至少30分钟；上班族争当健走一族，30分钟的路程开步走，50分钟的路程尽量骑车出行；和家人朋友一起坚持健走等。
胡大一教授的秘方
坚持走路坚持运动，可以预防和治疗脂肪肝。有氧运动是降血压的，而且可以控制体重，预防和减轻体重的最有效的安全的办法。可以有效的有利于糖尿病的预防。运动降甘油三酯非常好。这些改善了就可以预防心肌梗死预防脑卒中。
备注：根据BTV科教《健康北京》和百度搜索整理。大家都来健步走吧！
