站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？

站在我的实践体验角度来谈谈我的看法，希望对大家有所借鉴。

站桩比坐禅效果快

先前由于身体原因，除了看医生吃药外，学了不少养生方法，太极拳、五禽戏、易筋经什么的都练过一段时间，学了一些套路，打得挺熟练，但效果不是太明显，然后就坐禅，坐半个小时，腿就木麻痛的很，连下地的能力都没有，坚持一段时间也没见成效。一个偶然的机会了解到站桩，第一次坚持半小时，每天站两三次，一周后，身体有了明显变化，打嗝、放屁、唾液不断，睡觉明显好转，饭量也大增，从此一发不可收拾，时间也慢慢增加，到目前已五年多，身体状况大不一样。现在坐卧行走，只要进入站桩入静状态，浑身正气充溢，坐禅效果也倍增。所以说先站后坐，效果会更好些。

因人而异

当然人与人身材状况、年龄、接受能力等各方面因素不一样，效果肯定也会不一样，有些人可能就适应于坐禅，具体实际效果，还要看个人情况，建议可以都试一下，看哪个更适合自己。

以上只是个人一些体会，如果有不同意见，可以下方留言，共同学习提高。