站桩过程中应该都有哪些想法？应该怎么调整？

站桩是一种非常好的健身养生方式。站桩姿势繁多意念繁多。但根据站桩的需求，意念和姿势整体原则一致。

先说下站桩中姿势和意念的关系。

一，轻形无意。因为刚接触所以注意力放在姿势上，意念完全不管。

二，无形轻意。经过一段练习可以保持住姿势站段时间了，就似有似无的加入一些意念，比如抱树，抱球，浮水，牵挂等等似有似无的

三，轻意重形。能感觉到意念影响身体姿势和力量了，身体姿势和吃力比刚开始有劲了。

四，轻形重意。能坚持下来身体整体如铸，肌肉挂衣，感觉内壮如鼓。这时为了实作就要进行实战意识的修炼，面前如临劲敌毒虫猛兽，如狸猫扑鼠，随时一触即发。

五，重形重意。精气神，意到力到，眼到手到。