5个坏习惯，“招致”慢性咽炎越来越严重，所有人都没发现

慢性咽炎患者一般会出现喉咙异物感，咳不出来咽不下去，还有喉咙干痒咳嗽、甚至是刺痛感也很正常。发作的时候会持续超过半个月的时间，甚至更长。

医生表明，慢性咽炎不仅跟疾病有关心，更跟环境、习惯等影响重大，靠药物治疗只是一方面，长期坚持食疗、改善生活环境才能够让慢性咽炎不发作并且得到缓解。

我们都知道喉咙咽炎、咽喉炎的时候不能吃一些辛辣、重口味的食物，以免刺激炎症导致病情加重，除此之外，还有有5个习惯也会让慢性咽炎越来越严重，但是很多人都不知道。

5个坏习惯，“招致”慢性咽炎越来越严重

①睡觉之前不刷牙或者漱口，食物中的残渣留在口腔中细菌容易增长，细菌转移到咽喉部位也会引起咽炎。

②外出空气比较污染的环境时，不注意戴口罩吸入污染物、粉尘等。

③经常抽烟喝酒的人，长期被酒精刺激也会引起咽喉炎。

④经常用嘴巴呼吸，不能过滤掉一些细菌，也会引起炎症；而鼻子因为结构的原因是有过滤作用的。

⑤吃饭太快，不细嚼慢咽，粗糙的食物也会刺激咽喉部位，引起炎症。

除了习惯之外，饮食上清淡一些可以改善慢性咽炎，注意多喝水。另外，也可以试试中医一个橘红的缓解慢性咽炎的方子。

甜草橘红茶：甜草、橘红、栀子、罗汉果、胖大海

做法：买好甜草、橘红、栀子、罗汉果、胖大海等，洗干净之后备用。放入锅中大火煮开，继续小火煮30分钟即可。或直接购买搭配好的甜草橘红茶的袋泡茶，开水冲泡即可。

橘红是中医上最常见的治疗咽喉疾病的中草药，用于咳嗽痰多，食积伤酒等；

甜草也就是甘草，具有祛痰止咳、清热解毒的作用，每次的用量在5克以内为宜；

栀子是抗炎、抑菌的中药，一般用法都是需要捣碎；

罗汉果：具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效，平时泡水也很好喝，跟这5种中药一起泡效果更好；

胖大海：功效和罗汉果差不多，起到降血压、润喉化痰的作用。

慢性咽炎不是一两天形成的，越不注意越容易复发、越容易发作，自然也越难治疗。想要改善，就要知道哪些习惯会让它更加严重。同时要知道，西药效果快，但效果不持久，可以试试中医的方法调节饮食来控制。