健
运
脾
胃
清
热
通
腑
太乙穴
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太乙，通“太一”，道家谓之元气所聚集、可化生万物；中医认为脾胃为中土，可化生万物，其意义与道家相似，故名之“太乙”以突显该穴善于助脾胃运化之用。
小满节气，阳气渐盛而稍得盈满，气候随之变得炎热，不但使人容易烦躁，还会引起食欲不振、饥不欲食的不适。想要消暑开胃，不妨按按肚子上这个穴位！
太乙穴，为足阳明胃经腧穴，具有健运脾胃、清热通腑之效。中医学认为，脾喜燥恶湿，胃喜湿恶燥。小满节气后，不但天气炎热容易损伤胃液、使胃主受纳功能的下降而不欲饮食；也因雨水渐多，水热氤氲、湿邪偏盛而碍滞脾土，使脾土失于运化而食积不化。太乙穴位于胃脘部，按揉可以促进脾胃的消化吸收功能、恢复好胃口，且具有清热通腑之效，又可预防因食积于内而导致的便秘不适。
取穴法：在上腹部，肚脐上2寸，前正中线旁开2寸。
按摩法：用点揉法。取坐位或者仰卧位，把食指或者中指指腹按于穴位上，由轻渐重地往下点压、旋转按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟，1-2次/日。要开胃，则在饭前半小时点揉；要消食，则饭后半小时点揉。
广东省中医院针灸科供稿
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