你知道吗？进入冬季人体散发的热量，头部要占50%以上。天气越冷，头部散发热的比例还要加大！可以说，头部就是人体的“阳气漏洞”，一定要多灸它，堵住“阳气泄露”！
一、头疗：三九灸不可少！
中医认为：头为精明之府，为元神所居之处，又为诸阳之会，五脏六腑之清气皆上注于头。人体重要的十二条经络中，其中足三阳、手三阳及任脉、督脉皆循行于头部，40多个大小穴位及10多个重要穴位均汇聚于此，一旦不通，毛病丛生！
年纪越来越大，一到冬天，你是否会失眠头痛、精神不振、眩晕头昏、易醒多梦、神经衰弱、脱发白发加剧？三九寒天，唯独头面部位裸露于外，阳气泄露最多，最易容受寒而导致血管收缩、血瘀凝滞、经络不通，加剧以上问题。
而在三九天艾灸头部、头疗，可谓雪中送炭，补充泄露的头阳，堵住阳气泄露的漏洞，防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、脱发白发等问题。
其中道理可以很简单，艾灸头部时，就是在给头部源源不断补充阳气，促进阳气上升，调和百脉，促进头部经气运行，增加头部阳气储备量而减缓外泄，并激发头部自愈力，修复各种问题。
二、头部：人的根本！
1、头部，全身经络的汇集地！
头部有近50个穴位，是人体穴位最密集的地方。头部作为人体的第一生命线，14经络中有7条阳经全部交汇头部，诸阳所会，百脉相通。
头的重量仅占人体的2%，但每天所消耗的却占到人体氧气总耗量的17%，能量的22%。可见头部大脑每日工作之劳累！头部如得不到恢复与解除，将使人精神衰竭，脏器疲顿，代谢紊乱，百病丛生。
头部每日血流量2000ml！足以证明头部血液循环有多重要。一旦头部经络淤堵，血液循环受阻，那么全身的经络都会受到巨大影响，引发各种疾病！
2、头皮一根皱，脸上六条纹！
头部是经脉的汇聚处，也具有提拉经脉的作用，头部经络不通，直接导致面部气血循环不畅，面色灰暗，抬头纹，鱼尾纹，肌肤、内脏下垂。所以有句俗话叫做：头皮一根皱，脸上六条纹！虽然有些夸张，但也不无道理。
并且，头皮的新陈代谢为14—21天，只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发; 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应；所以，当头部气血不通的时候，就会出现头疼，头晕，脱发，面部衰老等症状。
三、几个重要的头部穴位，必灸通！
中医说脑为元神之府，我们可以将其比作京城。天子脚下，能人异士很多，但从来也是是非纷起之地。
头面部位的穴位有很多，下面就主要的穴位进行介绍：第一头前部的穴位有眉中心的印堂穴，以及眼侧的太阳穴，和头上的上星穴以及头两旁的头维穴，这几个穴位都能起到很好的醒脑开窍以及加速血液循环的作用。
头顶的正中有百会穴，百会穴四周有四神聪穴。艾灸它们可以起到很好的治疗失眠以及开窍醒神的作用；（穴位查询可在主业菜单栏进行）
头后部的穴位主要有风府穴和天柱穴以及风池穴。艾灸风府、风池以及天柱穴可以起到很好的散风寒和活血通络的作用；头两侧主要有攒竹穴，艾灸攒竹穴可以起到很好的治疗偏头痛的作用。
四、重点介绍一下百会穴！
但凡脑部的疾病，如头痛失眠等，都可以找百会穴。但百会穴俯瞰众生，肯定也不止调理脑部疾病这一方面的功能，对于人体最重要的气血循环，百会穴也是可以调理的。
可以想象一下，在提网兜的时候，是不是只要提那根绳子，网兜连带里面的东西就都拎起来了？百会穴是诸阳之会，就相当于人体的纲领，升阳提气的功效是非常好的。
我们只要艾灸它，就可以提升一身的阳气对于一些中气不足的病症，有很好的疗效。各位不妨联想力丰富一点，会很容易想到这个穴治疗的疾病和气的下陷、下沉有关，最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂，是很多女性的常见病。
判断胃下垂的办法看肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃一点点东西就觉得肚子很胀，不能多吃。
因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。这时候，别忘了我们头顶的百会穴，除了艾灸，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供充足的营养。
在按摩的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
五、梳头也是做头疗！
除了艾灸百会及头部穴位，日常中多做以下动作，也是做头疗：
1、抓梳头部
用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
2、揉按面部
两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。
3、捏搓双耳
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。来回36次。
4、冷水洗脸
要养成用冷水洗脸的习惯，不仅增强面部功能，也是抗寒妙法。
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