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7个燃脂又增肌的动作,新手老手都能练!
vking81
>《我的图书馆》
2016.06.28
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NO.1 俯卧撑
NO.2 跳跃深蹲
NO.3 反向划船
NO.4 左右跳
NO.5 哑铃肩推
NO.6 哑铃深蹲
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这么完美的动作
增肌燃脂一举两得
增肌减脂
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