书摘|黑芝麻的食用和搭配禁忌

食用宜忌

体虚怕冷者不宜大量进补芝麻，否则可能会引起腹泻、厌食等不适。

 

搭配宜忌

芝麻+ 蜂蜜 补肾益精，润脏腑蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，与芝麻一起搭配使用，有补肾益精，润脏腑，乌须发的功效。

 

芝麻+ 杏仁 补益肝肾，润肺美容杏仁可润肺止喘，利便，明目，生津止渴，与芝麻一起搭配使用，有补益肝肾，润肺美容的功效。

 

最佳烹调方法

榨油、制酱、做糕点，但一定要打碎。