女生每个月总有那么几天备受疼痛折磨和肌肤问题的困扰：
经痛的问题属于医学范畴，今天咱们就先放一边，重点来聊聊经期肌肤出油、冒痘长粉刺、暗沉无光泽等问题。
经期综合症主要由内分泌变化引起，不仅会影响情绪，更重要的是还会导致皮肤状态变差，肌肤防御能力下降，肌肤脆弱易受损，同时还伴随着肤色暗沉无光泽、痘痘粉刺不断，所以生理期真的让人感觉很心累，爱不起来。
但其实生理期也是很好的护肤时期，只要用对护理方法，经期一样可以继续美美哒！
今天，飞飞就将生理期的护肤小秘方分享给小仙女们，希望能有所帮助~
温和清洁，加强控油
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂腺会较平时分泌更多的油脂，肌肤比平时更油腻；同时，肌肤屏障防御能力下降，毛细血管扩张，皮肤变得更脆弱敏感。
因此即便是油性肌肤，此时也不宜选择清洁力过强的洁面产品。
质地温和同时又能有效清洁肌肤的氨基酸洁面产品则是最明智的选择，痘痘肌肤、敏感肌肤及屏障受损肌肤人群也能放心使用。
注意饮食，忌油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
上文说过，经期女性的肌肤较平时更油腻、更敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎等。
及时补水，保持水油平衡
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿爽肤水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾轻轻印干，然后再使用有补水保湿功效的面膜改善肌肤的黯淡缺水的情况。
建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收即可。
月经期间建议每周使用面膜两次，不宜太频繁。
经期化妆最好以淡妆为主
月经期间肌肤和身体一样，比较敏感，面部水分含油不稳定。
所以经期如果需要化妆，最好以淡妆为主，或者不化妆，防止虚弱的肌肤再次受到化妆品的刺激而产生不良反应。
内外同养，全方位呵护
经期子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜又主要由胶原蛋白纤维组成，所以想要气色好，补充胶原蛋白是关键。
此时最应该及时补充胶原蛋白，帮助修复受损的子宫，让肌肤在经期也能保持水润。
希望小仙女们能早日摆脱姨妈痘等经期肌肤问题的困扰，
经期也能美出新高度！
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