端午（又称“端五”）是我国最隆重的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同，“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月，又因午时为“阳辰”，所以端午也叫“端阳”。
春秋之前，端午节是祛病防疫的节日，后因爱国诗人屈原在此日殉国明志而演变成祭奠屈原的节日。端午节吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒、悬艾叶菖蒲、挂荷包、拴五色丝线，已成为国人的普遍行为。
儒家：做人端端正正
宋诗有云：“国亡身殒今何有，只留离骚在世间。”屈原对国家社稷忠心耿耿，却遭奸人陷害，遭到流放。在楚国灭亡前夕，屈原悲愤交加自沉汨罗江。为了不使鱼虾损伤他的躯体，百姓纷纷将装着米的竹筒投入江中，由此产生了吃粽子来纪念屈原的习俗。过去包粽子必须要包得端端正正，有棱有角，这样的粽子，才配投到江中，祭祀屈原。
《说文解字》说“端，直也”，唯有端端正正做人做事，才无所畏惧。孔子说：“人之生也直，罔之生也幸而免”，正直是人生处世的根本。
正直的人，懂得敬畏天地自然，主动远离一切歪门邪道。“举头三尺有神明”，不正直的人，总会为达目的不择手段，终会给自己带来灾祸。而一个正直的人，有所为有所不为，行事光明磊落，必定会有问心无愧的归宿。
佛家：回归清净本心
“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”，端午时节，将家中打扫干净，再将艾叶和菖蒲插于门楣或悬于堂中，是古老的端午习俗。
明代湛然圆澄禅师说“以艾叶为旗，以菖蒲为剑，以猛利心，挺英雄胆，不管是非得失，圣凡真妄，乃至贪瞋痴爱，一切诸烦恼贼提起一刀两断，直得净裸裸、赤洒洒、圆陀陀、活泼泼，作个世出世间无好得好的大丈夫也！”
《仁王经》中说“一弹指六十刹那，一刹那九百生灭”，我们的心性本来清净无染，但由于常常执着于心中的念头，便产生了烦恼。“当断不断，必受其乱”，除了自己的心念，没有什么能束缚我们。人生有八苦，烦恼无非就是放不下、想不开、看不透、忘不了。回顾生命旅程，曾经的伤痛无一不在时光中慢慢愈合，哪有什么过不去的坎呢？
道家：内外兼修
农历五月是“阴阳争”的一个特殊月份，是各种毒病、毒虫活跃的时期，人极容易生病，所以古人也把五月成为'恶月'或'毒月'。因此，端午这一天，有以兰汤沐浴、佩戴香囊的习俗。
陶隐居云：“白茅香，今排草之类，道家用做浴汤合诸名香，甚奇妙，犹胜舶上来者。”香汤沐浴、佩戴香囊是道家养生修行的方法之一。用香汤洗浴不仅在于洗净身体，还在于借助洗涤身垢后的启发，反过来作用于洁净内心，使得身心都得以洗礼。
香草的芬芳之气具有安定心神的功效，有助于心神集中。“形存则神存，形谢则神灭”，养神是养生中最重要的组成部分。老子提出“涤除玄览”，只有将纷乱的思绪、念头以及各种欲望彻底摒除，保持内心的澄明，才能祛病健身、与天地同寿。
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