中医常说：“养生先养心，最好的医生是自己”，一句话点明，在治病的过程中，自己对整个过程起着关键的作用。人的身体的自愈系统是与循环系统、应急系统、免疫系统、骨髓造血干细胞等机能等相关联的，这就是身体里的“神医”。
早在两千多年前，我们的祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。从公元前五到一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已经指出了：“气穴所发，各有出名”人的身上一共有着720个穴位。
双手集中了人体12条经脉的300个穴位，体内所有器官的相关穴位都能从手上找到，并且体内的反映可以在手上表现出来。
比如一个过敏体质的人，在双手的无名指和中指根部会有深长的过敏纹。
经过调理修复，过敏的体质有所改善，过敏的症状就会减轻，过敏纹就会变浅。
生活中很多朋友遭受颈椎疼痛的困扰，经常坐在电脑前玩游戏，低头玩手机等造成的曲度偏差等问题，这一点也能从手上看出来，颈椎区对应着我们的食指下面如拇指头大小的区域，如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，表明身体较为虚伪，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。
再来看手背上，握拳的时候凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，如果靠近小指的一侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。
此外，如果小指麻痹则提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。
手上穴位这么多，怎么刺激穴位，健康养生？
现在很多老年人练习拍手操，一拍一打就能刺激到手上的关键穴位，大大地促进血液循环。
动作要领：十指分开，手掌对应均匀拍打，开始时两手可轻拍，逐渐加重，以双手可忍受疼痛为度，但是不要太轻，否则起不到刺激穴位的作用。每天练习99次，坚持下去效果明显。
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最好的医生是自己，多坚持好习惯就能有一个好的心态，提高身体免疫力，健康自然就来了。
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