心态好的人，一辈子都好！

您和长寿只差一个好心态

广厦千间，夜眠不过七尺；

珍馐百味，日食只需三餐。

115岁的张存合，是山东省最长寿的男性，

当问到为何长寿，他嘴角含笑，淡淡的说：

好心态，不争不抢，好人一生平安。 

不是自己的，绝不强求，

是自己的，好好享受。

知足常乐，

无疑是一剂心灵的良药，

帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。

不烦恼，不生气

长寿的人，

遗传基因占15％、社会因素占10％、

医疗条件改善占8％、气候条件占7％，

其余60％则取决于自己，

其中排在第一位的秘诀就是心态。

所以说，做人要

糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。

拥有一个好心态，

生活张弛有度，才会更舒心。

乐观可以后天习得

人的一生不会一帆风顺，

难免也会遇到不尽人意的时候。

调节心态，

坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，

才会过得自信、洒脱，

才会对未来充满期待。

你用什么样的态度去对待命运，

命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

药疗不如食疗，食疗不如心疗

这副“心疗”处方，送给亲！

1、笑是营养素

笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

3、朋友是“不老丹”

研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

你的心态就是你的主人。

在现实生活中，

我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；

我们不能改变别人，却可以改变自己。

一辈子很长，

要学会自我调整，也要学会释放压力，

要学会拿得起放得下，

也要学会在不容易的日子里找乐子。

心态好的人，一辈子都好。