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孩子停止长高的4个迹象!再不关注就晚了

成都西南儿童医院

2千万西南儿童选择

不止是一家医院

孩子的身高在大人面前

永远是备受关注的问题

从孩子一出生

爸妈都会开始担心孩子长不高

尤其在上小学之后

更是为孩子的身高操碎了心

孩子的身高在大人面前永远是一个不会过时的话题。

但,家长们请注意!孩子的身高的增长是有时限的!

当发现孩子们具有这些征兆的时候,预示孩子长高的期限已经变短,差不多快要进入缓慢期了!

1

身体肌肉越来越结实

身体的肌肉变结实!

如:小腿肌肉变得越来越结实,并且那个弧度越来越大;

身体开始长肉,肚子,手臂,大腿,肉越来越多的时候,简单的说就是竖着不长横着长了,也证明着快停止长高了。

所以,不要总是盲目的想着减肥,先去想想自己的身高吧!

2

认清孩子进入青春期后期的特征

日常生活里经常有家长认为“女孩来了月经、男孩变声了才是进入了青春期,也才开始青春期蹿个”。

其实这是个误区,是不对的!

「进入青春期」的标志其实是女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。

如果出现女孩月经来临和男孩长胡子、变声、遗精时,这些现象都是孩子青春期发育已经进入了末期的标志。

一旦处出现就意味着孩子的身高至多再长5-8厘米,即将停止长高。 

3

生长速率下降,身高几个月都不长

孩子每个阶段的生长速率并不相同,但是一直到青春期每年身高都是有增长的。

因此,当家长发现孩子几个月甚至一年身高都没有变化,或者数据和之前的变化不再大的时候,或者还是原来的身高。

那就证明,已经出现了停止长高的征兆。

身高增长是一条向上斜线,当慢慢平缓时,未来的不久就会停止长高。所以,随时监测孩子长高了多少是一件很重要的事情!

4

必须要检查才能发现的现象:骨骺线即将闭合

骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨。

在x光片上可以看出是一条较宽的透光带,它随着人体年龄的增长而慢慢变窄,同时骨骼逐渐钙化,人体也就渐渐停止长高。

但是,还有部分人骨骺线闭合的时间比较晚,同时骨骼钙化的时间也晚,还有长高的机会。

因此把握好这个时间,让人体骨骺线处于开启状态,都还能再长高3-5厘米。

需要注意的是:女性更早的发育年龄也使得骨骺闭合一般比男性早,所以女孩子的长高时间相较男孩子更加急迫。


内分泌专家熊友华院长:

建议家长时刻关注孩子的身高变化,了解孩子的骨龄和发育情况!这样,才能帮助孩子达到理想的身高。

❤家长对孩子身高问题有疑惑,可以询问熊老师,每天只开放20个名额,先加先问!

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下面,给大家分享一些办法,帮助孩子长得更高。

1、营养均衡, 吃得太好、太饱,反而长不高

身高是靠骨骼发育来支撑的,要发育的更好首先需要足够的营养支持。

保障营养充足和饮食平衡,多补充动物蛋白和乳制品、锌、维生素D、维生素A。

还要注意,不要让孩子过于肥胖,肥胖诱发儿童性早熟,早熟会是骨骺提前闭合,影响孩子身高。

2、保障充足睡眠

关注的小伙伴可能发现了,关于身高的每篇科普都会提一下睡眠的重要性,因为这一点实在是太容易被忽略了。

在夜间睡眠的时候(熟睡),人体生长激素分泌最为旺盛。其次我们躺下的时候骨骼不受重力的影响,更有利于发育。

3、适当的运动

保持适当的运动可以促进骨骼生长代谢。

运动时产生的应力作用可以刺激骨骺板生长,另外拉伸韧带可以提供更多的骨骼生长空间。

其次还要选择合适的运动,尤其要加强下肢锻炼,如跳绳、跳高、跳橡皮筋、爬楼梯等,以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。

4、保护好脊柱

虽然长高的主要动力来自下肢(个高腿长的原因在这),但是脊柱对身高的影响也不可以忽略。

发育期注意坐姿、站姿,避免脊柱不良生长可以让你在相似身高的人群中显得更挺拔。

做细心父母,时刻关注孩子身高

健康长高 依靠科学

请别让孩子成为牺牲品!

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