2千万西南儿童选择
不只是一家医院
在增高科门诊室门口，小肖的妈妈不断地抹着眼泪……
而身边默默站着的，是她14岁的儿子小肖，也正极力地忍住难过的泪水，不让它往下流。
让母子两人这么伤心难过的，并非什么不治之症，而是医生对于孩子身高的诊治结论：小肖一辈子的身高停留在1.58米。
小肖只有14岁，为什么会长不高？
13岁的时候，小肖还一下子长了七八厘米呢！
小肖的妈妈说，她听朋友说起给孩子炖小公鸡吃有助长高。
于是，隔三差五就从菜场、农村老家弄来小公鸡，都是那种刚学会打鸣的，一周要为孩子炖上两三只。
整整1年半炖小公鸡！！！
当时13岁的小肖，原本比同龄人要矮半头，却一下子长了七八厘米，这样的效果更是让家人信心倍增。
但最近一年，14岁小肖的身高停在158厘米不再长了，比同龄的孩子平均身高，还矮11厘米。
为什么小公鸡会让小肖长高7、8厘米，而最后身高又落后同学这么多？
小肖在158厘米停步不前的时候，周围的同学却一个个奋起直追，超过了他大一截。
妈妈又重拾起炖小公鸡的“绝招”，可连吃几个月，还是不见效。
据了解，像小公鸡以及三七、海参、燕窝、人参汤类似这样大补之物，能增加营养促进骨骼生长、促进生长发育。
但是，总是吃这些“大补”的食品，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现。
性早熟使孩子骨骼发育加速，骨成熟变早，骨骺提前闭合。
如果说生长激素可以让骨头变长，那么性激素就是在「封堵」骨头变长的道路。
“这就像拔苗助长，吃了这些补品后，可能短时间内身高蹿了蹿，但是压缩了长高的整体时间。现在高一头，将来矮两头。”
果不其然，经过专业检查发现，小肖的「骨骺」已经愈合。
●这种情况下再要长高一厘米都是不可能完成的任务，这个男生一辈子只有这样的个头了。
医生感叹说：“门诊工作中遇到太多因盲目听信「偏方」（吃小公鸡，三七，海参等），而错过最佳干预时机的孩子。”
★家长们总是希望“望子成龙，望女成凤”，所以「身高」虽然不代表一切，但也能在未来的社会历练中占得一定的先机。
谁都希望有一劳永逸的“灵丹妙药”，让男孩长到180厘米以上，女生长到168厘米。
而「偏方」就这样在这些家长的口口相传中，起到了“灵丹妙药”的作用。
如何科学的让孩子的个头超常发挥？！
●身高干预是一个系统性的关系，包括营养、运动、睡眠、肥胖、早发育、疾病等等各方面的综合工程。
1、营养均衡。
均衡的膳食至关重要。
包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。
●此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。
★骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
★注意给小胖孩减肥，过胖会性早熟，同样也会影响身高
2、多跑跑跳跳（户外活动至少1小时）
经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。
★婴幼儿可做主动或被动体操；
★学龄儿童可做向上跳的运动、伸展运动如跳皮筋、踢毽子和各种球类；
★青少年可坐跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。
●另外，多做室外活动，还能让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。
3、早睡觉。
睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌达高峰，充足的睡眠有利于孩子长高。
★3-6岁儿童每天睡10-12小时；
★小学生和初中生9-10个小时；
★高中生8-9个小时
★为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
4、及时治疗疾病。
影响孩子长高的疾病有数百种，有些是完全可以治疗的。
★如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高；
★如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长；
★有些遗传性疾病，比如矮小症等，需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。
5、别迷信增高补品。
不可盲目使用增高补品，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果；
如果还处于生长期，滥用这类保健药物，还可能导致性早熟，反而不利于长高。
6、精神愉快有利于促进儿童生长
精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
7、定期体检
每2个月量次身高。一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，就要多加留意。
8、矫正姿势
★有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的姿势，致使脊柱变形，影响长高。
★过重的书包负担，也会影响骨骼生长。
★尽量少蹲着，蹲着玩会导致腿部血液循环不畅，骨骼向外弯曲。
★坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
健康长高 依靠科学
附上两张孩子身高对照表
请家长惠存对照 ↓
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