酸奶的优势你知道吗

　　你喜欢喝酸奶吗？生活中很多人喜欢喝酸奶，有一些朋友就是单纯的喜欢喝酸奶，所以就经常喝，大家也知道一些关于酸奶减肥的方法，所以呢身边的女性朋友也多用酸奶来帮助减肥，但是你知道多喝酸奶能预防急性胃炎吗？一起来了解一下。

 

 

　　防急性胃炎要多喝酸奶

　　酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱，可眼下随着气温降低，一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃会很不舒服，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。但常说酸奶不宜加热，有没有办法解决这个问题呢?老年人冬天怎么喝酸奶好一些呢?

　　一般说酸奶不宜加热，是担心蒸煮加热，会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。

　　如果把酸奶连袋子或瓶子放入45℃左右的温水中缓慢加温，就能避免以上问题。需要注意的是，温水不需要继续加热，并在酸奶的加温过程中不断晃动袋子或瓶子，当手感到袋子或瓶子温一些，就可以饮用了。相关阅读：急性胃炎的致病因有哪些？

　　以上就是对酸奶预防急性胃炎的简述，希望能帮助大家预防胃肠疾病，健康生活。