争吵并不是坏事，两个关键帮你学会正确地吵架

在日常生活之中，争吵是一个绕不开的话题。不论多么亲密的关系，冲突和矛盾总会让不少人吵起架来。心理学家认为，两个人在一起时天然存在着一种对立和矛盾，一方面彼此都有着强烈的渴望，希望与对方达到亲密无间的状态；另一方面，他们又都想拥有自己的个性，这又导致二者需要适度地分离。这种冲突就导致了感情中出现争吵的情况。其实，学会争吵也是一种能力，如果能够学会争吵，反而能够在关系之中更进一步。

不理智的争吵常常具有破坏关系的能力，这些吵架方式一般表现为推卸责任、暴力沟通、以偏概全、猜测他人动机、讽刺和冷战。这种行为会导致两个人之间的矛盾激化，从而陷入负面情感之中，如果彼此继续保持你来我往的争吵，负面情绪则会升级为愤怒。愤怒之下，破坏关系也就成为了一种无意识的冲动行为。要想让正常变成积极的能量，应该学会这样做。

首先是承担责任和承认事实。争吵是是两个人互动的过程，因此双方都是责任的承担者。当我们发现自己正在推卸责任时，应该提醒自己责任是双方的，这样的心理暗示会让我们避免偏激，心态也会趋于平和。此外，承认事实是一种更容易让两个人达成共识的方法。在沟通之中，对方可能会说出一些自己不愿承认和面对的真相，如果我们能够理智面对它并且承认对方的话语，可能会让双方的关系得到缓和。

此外，了解争吵的目的以及换位思考也很重要。争吵不是表达反对的工具，充满辩解和唠叨的话语只会让两个人之间的负面情绪蔓延开来。明确自己争吵的目的，了解内心的需求，争吵就会变成如何实现并解决问题，而不是相互攻击。在争吵时，我们需要预设对方是出于好意，而非恶意，这样一来，我们的抵触情绪就会减少，理解和同情则会逐渐增加。当我们真正学会了如何争吵时，它就会变成加深彼此感情的工具，而不是破坏感情的罪魁祸首。

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