人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要懂得知足

从古至今，人们对于长寿非常的向往，古时候历代的皇帝为了寿命更长会想尽各种办法，转眼现在人们也希望自己能够健康长寿。

随着现在医疗的发达以及生活越来越好，长寿似乎成了可以达到的目的，但是很多人对长寿的界限非常模糊，到底活到多少岁才算是长寿呢？

人类的衰老和寿命都是自然规律，我们不要刻意追求寿命的长短。

不过人类寿命的长短约有10%是由遗传因素决定，剩下的大部分是由自己的生活方式和习惯来决定的，所以保健和养生是很有必要的。

古人云：“有养生之道，无长生之方”，这是很实在的概括，对于养生我们要做到“从不刻意，却不随意，但要注意”，建立科学的、联系个人实际的养生方法，培养出一种健康的生活方式。

确实，不少人会觉得，只有达到百岁老人的年纪才算长寿，但其实只要人活到这个岁数，就可以算作长寿老人了，一定要懂得知足。

人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要懂得知足生活中也确实有很多高龄的老年人，一位来自印尼的老年人，活到140多岁才离开人世，这样说起来，可能会得到很多人的羡慕。

拥有如此高的年龄，但他并没有感到非常的幸福，由于自己的年龄太高，他亲眼见证了自己的儿女离开人世，经历了多次亲人离开的痛苦，又看着身边的亲人一个一个的离开。

最后，只留下自己无比的孤独，或许这是一种很多人无法想象的痛苦，因此，年龄越大不一定越幸福，你觉得呢？

其实，根据世卫组织最新发布的数据显示，与2000年相比，全球人类的平均寿命增长了8个百分点，从59岁提高到了63岁。

而2020年的《卫生健康事业发展统计公报》中指出，我国居民的人均寿命为77.3岁。

现在，我国人的平均寿命在77.3岁，如果你活过了77.3岁，那就算是超过了我国寿命的平均数，也就可以称为长寿老人。

另外，在世界卫生组织对于老年人的划分中，90岁以上的就算是长寿老人了，但在现实生活中，可能90岁与80岁相比，身体机能退化的会更快，而80岁既超出了平均寿命，也没到太老的地步，能活到80岁了，也就可以算好命了，比较有福气。

老年人的特征是什么？

第一：身体各器官功能逐渐衰退，新陈代谢速度变慢，神经系统减退，对各种刺激反应迟钝，比较健忘，听力下降，甚至出现耳聋，容易疲劳。

第二：骨骼肌发生退行性变化，动作不灵活，协调能力差，步履蹒跚。

第三：免疫功能下降，对病原菌的抵抗力差，容易引起感染性疾病。

第四：外形变化比较明显，皮肤皱褶增多，牙齿松动脱落，驼背，出现白发。

阅读延伸一：寿命长短与众多因素有关寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别，另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。

寿命长短和健康与这五大决定因素有一定的关联：健康=60%的生活方式+15%的遗传因素+10%的社会因素+8%的医疗因素+7%的自然因素。

因此，想要长寿，自己首先就要改掉一些不好的习惯，例如爱吃辛辣刺激的食物，爱吃油腻食物，经常熬夜，不爱运动，长期久坐等等。

除此之外，我们应该清淡饮食，多运动，提高身体的免疫力，无论遇到什么事情，都要平和地面对，这样才有助于延年益寿。

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