人临仲夏疾病防

   下午打开博客，见在文后有博友留言“麦到小满日夜黄，人临仲夏疾病防，请多保重！”，今晨练一幕，立即显现，是得小心，特别是上了年纪的、又有基础病的。

  今早上在操场上锻炼完，沿跑道向操场大门走去准备回家，走到跑道弯道处，见树影下5、6个晨练的围在一起，中间有一位被分列左右的两人“架着”，一看这人认得，原来是与咱同一幢楼的（弄同）、但不同大门的邻居，只见他面色恍白、双眼眯缝、大汗淋漓，站也站不住，围着的人们正在众说纷纭如何打手机给其家人，见状咱赶紧问他家的门室号，以便及时通知他家人，过了一会儿才听见其断断续续吐出4号、403室。

  操场离家不远，平时步行5、6分钟即可，当然此时有任务在身，得一路小跑才是，于是一路边跑边默念“4、403”生怕忘记，快到他家大门时，与一位低头行走女士相遇，因平时偶尔遇到仅点头而已，为确证就问是“4号403室？”。原来她刚接到电话，准备到操场去。因她平时不来操场锻炼的，为节省时间，就陪她并抄近路前往。

  等咱俩赶到时，她老伴已经好多了，能说话了，原来我离开后，有一位80多岁的老人将自带的2粒水果糖给他吃了，才得以缓和-----是犯低血糖了。本来他是有糖尿病的，但高血糖的就是不小心会犯低血糖，而且一当血糖低了，机体缺少能量供应，比血糖高时更危险，它会危及生命的。

  咱虽没这病，但平时从多种渠道获知、也有这方面的一些知识，知道如何去应对------要立即喝糖水、外出要备糖果、并且得是最简单的水果糖，不能是牛轧糖之类含蛋白质的、收效会慢等等。今天总算亲眼看到并领教低血糖的厉害之处了，糖是人体能量最主要最直接来源，一旦缺少了可是了不得的大事，可是咱当时一下子竟没反应过来-----会不会是低血糖了？只想着怎么快一点去通知其家人，平时获得的知识早忘了，真是十足的理论脱离实际啊。不过大家基本判断还是有的，若像心肌有病了，怀疑心梗什么的，还是会先打120的。

  下午在小区量血压时（每逢周三与周五的下午，有医生到社区来量血压），与医生聊起上午之事，医生说，早上空腹，又吃了治高血糖的药，再这样锻炼，低血糖是很容易发生的，早上应稍微吃些，医生说，平时常给病人说，外出时身上一定要带几粒糖的，以防万一。

  上了年纪了，有基础病的，是得小心为好，千万不要大意。其实何止高血糖，像高血压的，别以为一直是高容易犯，要控制它降下来难，只要低了就放心了，其实高血压的也会犯血压低的，像当蹲着时立即起立；或从床上立即起身坐起等，就会瞬时出现低血压了，头会晕眩、眼会发黑等，这种体位性低血压发生也是很危险的，血供应不上了，甚至比高血压还危险（所以常有叮嘱动作要慢之类的几个“3分钟”）；或有时当降压药调节不当，降太低了，就发生低血压了，也会眼发黑、脸嘴唇苍白、虚汗一身的。

  这也并不限于老年人，年轻人也是，几天前，央视“养生堂”节目主持人，正在讲关于血压之事，讲到一半，突然不行了，平时血压就低的（90/60）她，这时一量血压低得很，只好马上休息，5分钟后晕眩过后才继续录制，在场专家说，长期站立累了，就容易发生这情况。所以不管什么情况，人不能太累。

  人的机体真是好奇怪，看似病的两个极端，在适当条件下可以相互转化，如何控制好这个“条件”，防止其转化，看来是很要紧的。

  时值仲夏，“麦到小满日夜黄，人临仲夏疾病防”------博友留言提醒得好。

       仲夏养生三部曲：消暑、祛湿、防病。祝大家都保重！

  （明天外出游10来天，回来再拜访）